こんにちわ ようこそ！管理人の夫です ！
毎日、蒸し暑い日が続きます。皆さん、体の調子は如何ですか？
この時期と言えば、熱中症の季節です。
性別で見ますと、熱中症患者の70％が男性ということです。
特に働き盛りの19歳〜64歳の方が4分の3くらいを占めているそうです
夏のような非常に暑い状況で、運動などによって体の中でも
たくさんの熱を作る場合、体温を維持するための
生理反応の失調から臓器の機能不全に至る病態のことです
では、熱中症にならないためには、
１、炎天下での長時間の仕事、野球やサッカーなどの
スポーツをさける。
２、適度に水分を摂る。
３、外に出るときは、帽子をかぶったり、日傘をさしたり
して直射日光をさける。
４、体調が悪いときは、無理はせずに休憩をする。
では、なってしまったら
１、衣服を緩め、日陰で風通し良い場所や冷房の
きいた涼しい部屋で休む。
２、冷たい水で冷やしたタオル等（ペットボトルに冷水を
入れる）で首や足の付け根などを冷やす。
３、早目に病院で診察を受ける。
４、自分で水分を摂れるときは水分補給し、できない
ときは無理して飲まない。
（参考文献、消防庁ＨＰ）
次回は また、夏にちなんだ 情報などを載せましょう
