ベンガンと太極拳を楽しむ初心者の方々に向け、基本的な考え方と
動きをまとめてみました。身体に意識を向けることから始め、高齢化社会を生き抜く身体操法の知恵を学んでいきたいと思います。
ゆにこーん通信
二宮鞭杆の会
鞭杆を手にしてえられる身体と心の解き放ち方
太極拳で自分の身体を自分のものにする動きかたのヒント
八段錦と呼吸法を大切にした身体の調え方の基本