４年練習(1999.5.3)

練習時間：８時〜１１時００分（晴） 練習場所：旭小 参加人数：９名＋コーチ３名、父母２名

練習内容

ほぼ１ヶ月ぶりの集合。連休なので子供は少ないが元気に練習できた。
今日はディフェンスの基本を中心に練習した。ディフェンスの原則、

「相手プレーヤーとゴールの間に入る」

「相手と並んだ時にはショルダーチャージで競り合う」

「相手とボールの間に体を入れる」

を身に付けることを練習の合間に指導した。

(1)ウォームアップ：ジョギング(校庭１周)、準備体操、サイドステップ、バックステップ
　ディフェンスのための半身でのバックステップを手始めに練習。

(2)ドリブル：インサイドだけ、アウトサイドだけ、右足だけ、左足だけ、サイドステップ、スタートストップを一通り、１５ｍ往復。
まだ直線的に進んでしまう子供にはジグザグに進むようにアドバイス。

(3)ドリブルとディフェンス：２組に分け、１対１形式で一方はドリブル、他方はドリブルのコースに入ってボールを奪わず「相手とゴールの間に入る」ことをイメージさせバックステップ。
　バックステップではパスのコースを限定する「ワンサイドカット」となるように、足を少し前後にして半身で下がるようにアドバイス。

(4)ボールの競り合い：２人１組ずつ。並んで立ち足元からボールをコーチが転がしボールを競り合う。先にボールに触れた方が攻撃側でドリブル、他方がディフェンスになる。１５ｍ先のコーンの間をドリブルで抜けたら攻撃側の勝ち、守備側はボールを奪うか蹴り出せば勝ち。ゴロを転がすだけでなく、ボールを上げて変化をつけた。
「相手と並んだ時にショルダーチャージする」「相手とボールの間に体を入れる」ことをアドバイス。

＜休憩５分＞

(5)ドリブル＆シュート：センタサークルからドリブル＆シュート。縦に並べたコーンの間をドリブルして、横に並べてバーを置いたコーンをかわしてシュート。
横に並べたコーンの間をボールを通し、回り込むかバーを飛び越えるかは子供の判断。中にはボールをバーの上を軽く越させてコーンをかわしシュートする子供もいた。
横に並べるコーンは中央だけでなく、右側と左側に一つずらせてもやった。右利き、左利きで個々の特徴が出た。

(6)パス＆シュート：センタサークルからパス＆シュート。センターとサイドの二組に分け、センターからサイドにパスして、ゴール前に。サイドはトラップ後ドリブルしてセンターリング。ゴール前でダイレクトまたはワンストップでシュート。サイドは右と左、利き足に合わせて交代。またサイドへのパスは足元へのパスと前方オープンスペースへ走り込ませるパスを練習。
センターは慌ててゴール前に詰め過ぎないようにアドバイス。詰め過ぎるとセンターリングのコースが限定され守られてしまう。

＜休憩１０分＞

(7)７対７のミニゲーム：６年生サブと７対７のミニゲーム。１５分間１本。まさかの３：０で勝ち。

＜休憩１５分＞６年と５年のゲーム観戦

(8)７対７のミニゲーム：５年生と７対７のミニゲーム。１５分間１本。１：０で勝ち。

(9)クールダウン：整理体操

＊フルメンバではない上級生とは言え、ゲームでは今日練習した「ディフェンスの原則」、「外に開きセンターリング」を活かしながら、積極的に攻めしっかり守った。

---

ボタンを押すともとのページにもどります

ホームページに戻る