４年練習(1999.5.23)

練習時間：１０時〜１２時２０分（快晴） 練習場所：勝原小 参加人数：１４名＋コーチ５名

練習内容

　

久し振りの練習。快晴で暑く水分不足になりそうだった。来週の市長杯に備え、実戦練習を中心に行なった。

(1)ウォームアップ：ジョギング(１周)、準備体操

(2)トウ・タッピング：左右のつま先で交互にボールに触れる。（連続３０回）

(3)ドリブル：コーンを置かずにジグザグドリブルして２５ｍを往復。

・フリー

・インサイドのみ

・アウトサイドのみ

・右足のみ

・左足のみ

・内側足で引きターン

・外側の足を踏み出しサイドステップし、内側の足のアウトサイドでドリブル（サイドステップ）

　　　　（ジグザグではなく「直線的」に進んでしまう子供が多い）

(4)シュート練習：各々１人５本ずつくらい。 ポスト役は子供がやりました。

・正面のポスト役にショートパス＆ゴーからシュート

・左のポスト役にショートパス＆ゴーからシュート

・右のポスト役にショートパス＆ゴーからシュート

・右のウィングにミドルパス＆センターリングからシュート

・左のウィングにミドルパス＆センターリングからシュート

・正面のポスト役にショートパス＆ゴーから浮き球のリターンをシュート

＜休憩１５分＞

休憩中にディフェンスの原則を指導。

原則１：「ゴールと相手の間に入る」

原則２：「チャージ（チャレンジ、タックル）」

原則３：「ボールと相手の間に体を入れる」

(5)中盤からのディフェンス練習
中盤の右サイドで２ｍくらいゴールに近い所にＦＷ役が立ち、ＤＦ役からＦＷにショートパス。ＦＷがドリブルでゴールに向かうのをＤＦがチェイス（追いかける）。
この時、ＤＦはＦＷの内側（センターサークルとゴールを結ぶ線側）から「原則１」に従って、ＦＷとゴールの間に入るようにアドバイス。

(6)フォーメーション練習
ＦＷ・ＭＦ組の６人とＤＦ・ＧＫ組の８人に分かれて実戦のフォーメーションで練習。
途中ＣＢを攻撃側に移動してＤＦからＭＦへの展開を加えた。
ＭＦの動き、左右ＦＷの動きが課題。どうもボールのある方に集まる傾向が直らない。

＜休憩５分＞

(7)ハーフコートゲーム

７対７で２０分間。ＦＷ・ＭＦ組とＤＦ組に分かれ、コーチも参加。

(8)クールダウン：整理体操

＊暑い中、休憩時間が少なかった。子供達は、給水と体の火照りを日陰で押さえて欲しかったようだ。
つい練習に「熱」が入ってしまった（反省！）

＊セットプレー（ＧＫ、ＣＫ、スローイン、ＦＫ）の練習があまりできなかった。時間が足りない。

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