４年練習(1999.6.19)

練習時間：９時〜１１時１０分（曇のち雨） 練習場所：吉沢 参加人数：１３名＋コーチ４名＋６年生２名

練習内容

明日の市長杯３位決定戦に備え練習。明日も雨の予報なので雨の中、ぬかるんだグラウンドに慣れておきたい。
水溜まりがあればボールの止まり方／スリップ、トウキックの使い方を見せる事ができたのだが、水溜まりができるまでにはならなかった。

(1)ウォームアップ：ジョギング(１周)、準備体操

(2)ドリブルとターン：インサイドだけ、アウトサイドだけ、右足だけ、左足だけを一通り、１５ｍ往復。
今日は直線的に進ませてしまい、ジグザグに進むようにアドバイスするのを忘れた。
続いてターン（方向転換）を練習。ストップスタートを２往復、インサイドカットとクライフターンを１往復。

(3)ドリブルとディフェンス：１２ｍ四方のエリアを使用。
�@全員が自由にドリブル。６０秒２本。
�A鬼を３人。鬼はドリブルしている相手のボールをエリアの外に出す、他はドリブルしながらかわす。
鬼を代えながら４０秒〜６０秒を５セット。「相手とボールの間に体を入れる」ことをアドバイス。
�B全員がドリブルしながら他の子供のボールをエリアの外に出す。周りを見ながらドリブルすることをアドバイス。

＜休憩５分＞

(4)パス＆シュート練習：
�@センタサークルからドリブルし、正面のペナルティサークルのコーチにショートパス。
コーチからのリターンをストップしてドリブル＆シュート。途中でポスト役をＣＦ亮太に変更。
�Aセンタサークルからドリブルし、ペナルティサークル左側のポスト役にショートパス。
リターンをワンストップ＆シュート。ポスト役は左ＦＷ達也、左ＤＦ尚宏。
�Bセンタサークルからドリブルし、ペナルティサークル右側のポスト役にショートパス。
リターンをワンストップ＆シュート。ポスト役は右ＦＷ裕人、ＣＦ亮太、ＭＦ文理。
�Cセンタサークルからドリブルし、ペナルティエリア右側のウィング役にロングパス。
センターリングをワンストップかダイレクトでシュート。ウィング役は右ＦＷ裕人、ＣＦ亮太、ＭＦ文理、コーチ。
�Dセンタサークルからドリブルし、ペナルティエリア左側のウィング役にロングパス。
センターリングをワンストップ＆シュート。ウィング役は左ＦＷ達也、左ＤＦ尚宏、コーチ。

＜休憩５分＞

(5)コーナーキック：キッカーはＦＷ達也、コーチ。
�@左コーナーキック：通常のＣＫ、ショートコーナー、左ＤＦに戻す、３つのパターンを練習。
ショートコーナーはＭＦ文理。左利きのためキッカーに戻すパターンは使わないようにアドバイス。
�A右コーナーキック：通常のＣＫ、ショートコーナー、右ＭＦに戻す、３つのパターンを練習。
ショートコーナーはＭＦ文理。左利きのためキッカーに戻すパターンを使う。

(6)７対７＋ＧＫのミニゲーム：２０分間１本。
ＦＷ・ＭＦ組とＤＦ組に分けてハーフコートゲーム。ゴールにはＧＫをつけた。
センタサークルにはＤＦ用ゴールとしてコーンを置いた。
明日の試合に備えフォーメーションの練習を兼ねた。

(7)クールダウン：整理体操

＊雨のためグラウンドがぬかるみ、コーナーキックの練習から雨が少し強くなった。
皆ドロンコになっても最後まで頑張って練習できた。
ぬかるんだグラウンドの感触はつかめたと思う。
風邪を引かないようにして、明日は３位を目指して頑張れ！

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