４年練習(1999.8.10)

練習時間：８時〜１１時１５分（曇時々雨時々晴） 練習場所：松延小 参加人数：１１名＋コーチ２名＋５年生６名＋２年生１名＋２年生コーチ１名

練習内容

ここのところ試合が続いたので久し振りの練習。
練習を始める直前に雨が降り始めグラウンドがぬかるむのが心配されたが、しばらくして止んだ。
水はけが良い状態だったので丁度良い具合になった。
今日のテーマは、ボールコントロールを中心に

�@ストッピング

�Aパス（１対１）

�Bボディシェイプ（３人１組）

(1)ウォームアップ：ジョギング(１周)、準備体操

(2)ストッピング（１人で）：

�@ボール投げ＆キャッチング
空中のボールに慣れるようにウォームアップを兼ねて。
直接キャッチや、手で脚（もも）拍子を取ったり、体の後ろからボールを上げたりした。

�Aクッションコントロール
ボールを軽く上に投げてインステップでボールに触れてコントロール。
＊まだキックしたり、足を高く上げることが多い。

�Bウェッジコントロール（足裏）
ボールを軽く上に投げて地面に着く瞬間に足裏でボールに触れてコントロール。
＊足を高く上げてボールを踏みつける動作をする子供がいる。
４年生になって減ったのですが、まだ練習が必要なようです。

�Cウェッジコントロール（インサイド）
ボールを軽く上に投げて地面に着きバウンドした瞬間にインサイドでボールに触れてコントロール。
＊インサイドで屋根を作るようにボールを覆うようにできると良いのですが、まだキックしてしまうことが多い。

(3)ストッピング（２人１組で）：一方の子供がボールをトスし、他方がストッピングしパスでボールを戻す。

�@クッションコントロール（インステップ）
インステップで空中のボールに触れてコントロール。

�Aクッションコントロール（インサイド）
インサイドで空中のボールに触れてコントロール。

�Bウェッジコントロール（足裏）
足裏でボールが地面に触れた瞬間にコントロール。

�Cウェッジコントロール（インサイド）
インサイドでボールが地面に触れた瞬間にコントロール。

＜休憩５分＞

(4)インサイドキックのパス練習：２人１組になって。

�@ダイレクトパス（２ｍ間隔）：インサイドキックで連続１００回。

�Aツータッチパス（２ｍ間隔）：インサイドでストッピング＆キックで連続１００回。

�Bダイレクトパス（５ｍ間隔）：インサイドキックで連続５０回。

�Cツータッチパス（５ｍ間隔）：インサイドでストッピング＆キックで連続５０回。

＊次にキックする位置へのストッピング、キックの精度・強さに対する子供の「自覚」がなかなか付いてくれない。

(5)パス交換からシュートの練習：２人１組になって。

約３０ｍをパス交換しながら進み、ゴール前でシュート。１人１０本程度。

パスはダイレクトまたはツータッチ。

(6)サイドステップの練習：２組に分けリレー形式で全員参加。

サイドステップしながらボールを手でパス。約７ｍを往復。

＜休憩５分＞
５年生６名、２年生１名と合流。

(7)ボディシェイプ：３人１組でボールを１つずつ。

約３ｍ間隔で並ぶ。真ん中の子供に両端の子供がパス。
真ん中の子供のボールの受け方、ストッピング、パスの一連の動きを中心に練習。
「半身」の姿勢、パスをするためのボールの止め方をアドバイス。
インサイドでのストッピングを１人２０本くらいで交替。
アウトサイドでのストッピングを１人１０本くらいで交替。

＜休憩１０分＞

(8)９対８のハーフコートゲーム：１０分ハーフ１本。

ハーフコートで全員参加。２年生の祐二も頑張っていました。

さすが５年生の大輔はパス、ドリブルとも上手い。
キック力で５年生に一日の長があるが、４年生もよく動いていました。

ゲームは４：４で引き分け。

(9)ＰＫ戦：全員参加。

文理と拓弥がＧＫで頑張り、４：３でした。

最後に監督からボールの置き方についてアドバイスがありました。
「ボールのへそ」（空気穴）を蹴る位置にしないこと。

(10)クールダウン：整理体操

＊連日快晴の暑い日が続いていましたが、久し振りに少し涼しい中で練習できました。
＊ストッピングからキックへの一連の流れを身に付けてくれたら良いのですが。

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