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練習時間：１３時～１６時（晴） 練習場所：旭小 参加人数：６名＋コーチ１名 （文理・健太郎・裕人・晴彦・尚宏・大樹） |
- 練習内容
- (1)ウォームアップ：
- ①ジョギング（グラウンド１周）
- ②ストレッチを中心に準備体操
久し振りの練習で、体が硬くなっていた子供が多い。- ③ステップ練習：ラダー、大コーン４個、小コーン４個
前へのサイドステップをラダーと大コーンで、
バックステップを小コーンで練習。 - ②ストレッチを中心に準備体操
- (2)トウタッピング：
ステップ練習でのステップでボールを連続タッチ。
マシューズのフェイントの形に近付けたかった。
あとはいつもの連続トウタッピング - ・正面２０回
- ・正面５回毎に９０度移動（右回り・左回り）
- ・サイドステップ２０回
- ・サイドステップ５回毎に９０度移動（右回り・左回り）
- ・正面５回毎に９０度移動（右回り・左回り）
＜休憩５分＞
- (3)ドリブル＆シュート：大コーン４個＋小コーン１個
大コーンの間をドリブルで抜けて、小コーンに直進ドリブル。
小コーン手前でアウトサイドで横に抜けてゴールにシュート。
・ドリブルする時にゴールに体を向ける姿勢を保つこと、
・シュートする前の立ち足の踏み込みをしっかりすること
をポイントに練習。- (4)インステップキック
ゴール正面２０～２５ｍからインステップキックでロングシュート。
低く強くキックするパターンと、高く遠くにキックするパターンを練習。- (5)ショートパス：２人１組、ボール１個
大コーン２個に工事用バーでつないで両側に立つ。
・コーンの間でバーの下を通してツータッチ・パス（２０往復）
・コーンの間でバーの下を通してワンタッチ・パス（１０往復）
・一方はコーンの間でバーの下を通して、他方はバーの上を越えてツータッチ・パス
（１０往復で上下を交代）
＜休憩５分＞
- (6)ボールコントロール：２人１組、ボール１個
一方がトスし、他方がコントロール。
（子供達だけでウォームアップとこの練習を進めるようにしたい）
- (3)ドリブル＆シュート：大コーン４個＋小コーン１個
- ・右足インサイド（５回ずつ）
- ・左足インサイド（５回ずつ）
- ・右足インステップ（５回ずつ）
- ・左足インステップ（５回ずつ）
- ・ヘディング（５回ずつ）
- ・右足ももストッピング＆パス（５回ずつ）
- ・左足ももストッピング＆パス（５回ずつ）
- ・胸ストッピング＆パス（５回ずつ）
- ・左足インサイド（５回ずつ）
- (7)サッカーテニス：２人１組、ボール１個
大コーンを工事用バーでつなげてネットの変わりにした。
６人総当りで３点マッチ。
＜休憩５分＞
- (8)ミニゲーム（約２０分）：３対３。
ゴールは大きなコーン。
ワンツーパスを成功しても得点。
- (9)クールダウン：整理体操
５年生になっての初練習。
公所で子供会だったので小人数になった。
横の動き（サイドステップ）などの個人技を中心に練習。
＊人数が少なく淋しかったが、２～４年生も同時間に練習でした。
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