５年練習(2000.8.26)

練習時間：１３時〜１５時（晴） 練習場所：旭小 参加人数：１３名＋コーチ２名

練習内容

夏休み最後の練習。
午後一番の練習で朝食・昼食をきちんと食べていない子が途中でバテた。
暑い中なので短時間ではあるが、
先週の練習試合の反省から壁パス、バックパス、ＣＫを練習した。

(1)ウォームアップ：

�@ジョギング（６分走）
　　皆ちょっとダラダラしていました。

�Aストレッチを中心に準備体操

(2)ボールコントロール：１人ボール１個。

�@トウタッピング(連続２０回、９０度回転左右)

�Aサイドステップ・タッピング(連続２０回、９０度回転左右)

�Bボールコントロール：２人１組ボール１個
　インサイドキック、インステップキック、ももストッピング、ヘディングなど

＜休憩５分＞

(3)壁パス＆シュート：ポスト役１人、ＤＦなし（一部コーチがＤＦ）

�@約３ｍ先のポスト役(コーチ、子供）にパスし、前のスペースに走り込む。

�Aポスト役はスペースにリターンパス。

�Bリターンパスをコントロールしてダイレクト／ツータッチでシュート。

＊左サイド、右サイドとも練習。
　ポスト役は途中で交代した。
＊パスを出す足でダッシュすることをアドバイス。
＊パスが弱い、不正確になることが多い。
　猛暑のせいか集中できないようだ。

(4)バックパスからシュート：ＤＦなし（一部コーチがＤＦ）

�@約３ｍ先にドリブルし次の子供にバックパスし、前のスペースに走り込む。

�A次の子供はスペースにリターンパス。

�Bリターンパスをコントロールしてシュート。

＊バックパスを出してからのダッシュのコース取りが課題。
　右回転か左回転か、直線的に進むかウェーブするか、指導できなかった。

＜休憩１０分＞

(5)コーナーキック練習：
　　ＧＫ１名、キッカー２名、攻撃・守備の２組に分けた。

�@キッカーが、
　　ゴールポスト近くに蹴るか、
　　ペナルティキックマーク近くに蹴るか、
　サインを決めて練習。

�A守備側は、ポスト際２名、ポスト前方２名、ゴール前中央１名、
　計５名の四角いブロックを基本とした守備位置。
　　　　　　　　(ＧＫ)
　　＝＝＝□�@＝＝◎＝＝�A□＝＝＝＜ゴールライン＞
　　　　　｜　　　　　　　｜
　　　　　｜　　　　　　　｜
　　　　　�B−−−�C−−−�D

�B攻撃側は、ゴールに近寄り過ぎないように、集まり過ぎないように、
　ボールの来る方向に開いて並び斜めの直線を基本とした攻撃位置。
　　　　　　　　　　　　　（ゴール）
　　○＝＝＝＝＝＝＝＝＝□＝＝＝＝＝□＝＝＝＝＝
　左CK→

　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑　　←�C
　　　　　　　　　　　　　　↑　　　�B
　　　　　　　　　　↑　　　�A
　　　　　　　　　　�@


　　　　　　　　　（ゴール）
　　　＝＝＝＝＝□＝＝＝＝＝□＝＝＝＝＝＝＝＝＝○
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　←CK右

　　　　�@→　　↑
　　　　　　　　�A　　　↑
　　　　　　　　　　　　�B　　　↑
　　　　　　　　　　　　　　　　�C

＊サインに応じて蹴り分けることが大体できるようになった。
　ただ自分達の意思で決めて攻撃できるようになって欲しい。
＊ヘディングを攻守ともできるようになっている。
　キックのスピードが早くなっているので頭の当て所が悪いとかなり痛そう。
＊まだボールのコースに入り、合わせる事が難しいようだ。
　またボールウォッチャー（ボールを見てしまい動かない）になる傾向が多くの子供達に見られる。

(6)ボールリフティング：
　１０回、２０回、３０回の３段階に分け、ステップアップ。
＊１０回を越える子供達が大半になった。

(7)クールダウン：整理体操

＊今日の２時間は残暑の中で集中し切れない状態だった。
　パス＆ゴー、コーナーキックだけのメニューに絞って練習した。

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