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練習時間：１０時３０分～１２時（曇） 練習場所：勝原小 参加人数：１２名＋コーチ２名＋６年生６名 |
- 練習内容
- (1)ウォームアップ：
- ①ジョギング（グラウンド３周）
- ②ストレッチを中心に準備体操
- ③トウタッピング(20回連続+5回毎回転)
- ②ストレッチを中心に準備体操
- ＜休憩５分＞
- (2)４対４ゲーム：２０ｍ×３０ｍのコート
４チームに分けて１ゲーム１０分を２本。
ゴールライン上にボールを静止させると得点。
２ゲーム目はｍａｘ３タッチまでに制限。
＊ボールを保持していない子供の位置取りができず、
ボールを見てしまい体が動いていないケースが多い。
＊全体的に「声」が出ていない。
- ＜休憩１０分＞
- (3)３対１キープ：守備１名、攻撃３名でボールをキープ。
ボールを保持していない子供の位置取りを中心に練習。
パスミスをするか、守備の子供がカットしたら交代。
フリータッチ、ツータッチ、ワンタッチ(ダイレクト)と制限を付けた。
＊途中でパス回しのエリアの大きさを直径１０ｍ位のエリアに制限した。
パスの早さ、正確さが一番課題だが、受け手のどこに出すかのアイデアも課題。
パスミスかカットされたら罰則として腕立て伏せ５回するようにした。
- ＜休憩５分＞
- (4)４対４ゲーム：
３対１の練習の成果を確認するように再度４対４ゲーム。
タッチ数をスリータッチに制限した。
４チームに分けて１ゲーム１０分を２本。
＊３対１の練習を通して声が出るようになった。
＊スペースへのパス出し、スルーパスのアイデアを持てるようになっているが、
パスの強さ、正確さが不十分で実現できていないケースが多い。
日頃からもっとボールに触れてくれると上手くなるのだが・・・
- (5)クールダウン：整理体操
- (2)４対４ゲーム：２０ｍ×３０ｍのコート
練習時間が１時間半と短く、「スペース」を意識するよう４対４を集中的に練習。
「Ｍ－Ｔ－Ｍ形式」で練習した。
練習前に小雨が降り少し心配したが無事練習できた。
６年生６名を加えて合同練習。