５年練習(2000.10.22)

練習時間：１２時集合、１２：４５〜１６：３０、１７時解散（曇） 練習場所：横浜ゴムＧ 参加人数：１２名＋６年８名＋５年コーチ３名＋６年コーチ３名

練習内容

今日は平塚招待に備えて６年生と合同練習。
司・健が故障(ケガ)のため欠席。長引きそうで連続する試合が危ぶまれる。

(1)ウォームアップ：

�@ジョギング（６分走、グラウンド４周半）

�Aストレッチを中心に準備体操

＊６年生に「ストレッチ」について説明。

(2)ボールタッチ：

�@トウタッピング(20回連続+5回毎に90度回転)

�Aサイドステップタッピング(20回連続+5回毎に90度回転)

�Bボールリフティング(その場で)

�C歩行ボールリフティング(１０ｍ往復)

(3)ボールコントロール：２人１組ボール１個

�@インサイド(左右５回ずつ)

�Aインステップ(左右５回ずつ)

�Bももトラップ(左右５回ずつ)

�C胸トラップ(１０回)

�Dヘディング(１０回)

�Eツータッチパス(右回り・左回り１０回ずつ)

�F股下からのボールのコントロール(１０回)

�G頭上からのボールのコントロール(１０回)

＊動くボールのコントロールができない６年生が多い。
　もっと日頃からボールと遊んで欲しい。

＜休憩５分＞

(4)ロングシュート:
　ゴールから２５ｍくらい離れた所からプレースキックでシュート(５本／人くらい)
　ＧＫはコーチ。
＊ゴールが大人用だが、遠いせいかなかなかゴールに入らなかった。
　（ＧＫコーチがセービングし過ぎ？）
＊正確にボールの中心をとらえるようにしたいが、力んでいる。
　まだ足首、膝が強くない子供達がほとんどだった。

(5)３対１:
　３対１でツータッチパスの練習。
＊３人の間隔が広くなりやすい。
　ワンタッチ目で次にパスを蹴る位置にボールをコントロールできなかったり、
　パスが不正確だったり、強さが適切でなかったり、
　コンパクトにスピーディにパスを回せる子供が限られている・・・
＊パスを受ける位置(スペース)に素早く動ける子供、
　受け手が移動できるスペースにパスを出せる子供、
　いずれも少ない。
　ストリートサッカーのように日頃からボールと遊ぶ状況にない・・・裕福な日本？

(6)４対１:
　４対１でワンタッチ(ダイレクト)パスの練習。
＊ダイレクトにパス回しを正確にできる子供が少ない・・・・
　次を予測して動けるように練習してこなかったと反省するが、時間が・・・

＜休憩５分＞

(7)ストッピングからシュート
　いろいろな方向からのパスをゴール前で受ける。
　ツータッチでシュート。
　グッド・ボディ・シェイプ、
　ストッピング後のシュートの向上を狙う。
　ＧＫはなし(一部コーチ)。

�@ペナルティエリアライン付近に子供１９人。
　等間隔でバラバラに配置。

�Aシューターはペナルティキックマーク付近。

�Bゴール右側から順にパス＆シュート。

�Cパスをコントロールしてすぐにシュ−ト。

�Dシュートしたら大きなコーンをタッチ。

�Eコーンにタッチしたら次の子供がパス。

＊パスが緩くなったり、正面に集中したりで思うようにならない。
　アドバイスしてもなかなか理解できないようだった。

＊練習が長いので休む時間となってよいと思ったが、回りの人数が多すぎてしまった。

(8)５対５ゲーム：
　１チーム５人に分けて大きなコーンをゴールにしてハーフコートでゲーム。
　５分毎に１チームを交代。
＊一部コーチ陣でゲームフリーズしながら指導した。
　余裕を持ってルックアップできるようにしたいのだが・・・
＊５年生・６年生を混ぜてチームを編成し、早く慣れるようにした。
　以前に比べて違和感がなくなってきている。試合でもチームワークを期待したい。

(9)ロングパスゲーム：１０人ずつ２組。

�@まず攻撃側１０人を５人ずつに分け、
　２列に２５ｍくらい離す。

�A残りの防御側１０人を列の中間に入れる。

�B攻撃側はパスを通したら１点。

�C防御側はパスを邪魔したら１点。手を使ってもよい。

�D５分くらいで攻撃側と防御側を交代。

�E個人別の得点を競う。

＊個人差が大きい。
　１０点未満の子供から３０点近い子供まで個人差が大きい。
　キックを積極的に防御する子供と逃げ腰の子供の差がある。
　パスが頭上を越せる子供と越えない子供の差もある。

＜休憩５分＞

(10)３人攻撃(サイドチェンジ)：３人１組
　センターと左サイド、右サイドに位置する３人で１組。

�@センターから右(左)サイドにショートパス。

�A右(左)サイドから逆サイドにロングパス。

�B逆サイドでボールを受ける。

�Cセンターと逆サイドのプレーヤーをルックアップし、
　センターリング(ドリブルはしなくてもよい）

�Dセンターリングをセンター(逆サイド)がシュート

＊右→中→左→右→・・・とポジションをローテーションする。

＊ショートパスは、
　ロングパスをキックしやすい位置に、
　ロングパスをキックしやすいスピードに、
　コントロールしたい。

＊ロングパスは、
　なるべくダイレクトで、
　思い切ってキックする。

＊シュートはなるべくダイレクトで決めたい。

(11)６対４(６対５、６対６)＋ＧＫ：
　攻撃６人、守備４〜６人＋ＧＫ(拓弥と６年拓未が交代)の２組。
　攻撃はＭＦ２人、トップ下１人、ＣＦと左右ＦＷの３人を基本形とした。
　守備は最初４名としたが、中盤がフリーになってプレッシャーが少ないので
　守備的ＭＦを追加した(１〜２人)。
＊今日練習した、パス回し、サイドチェンジを中心に確認したが、
　左右のスペースへの展開が充分ではなかった。
　ＭＦのフォローはできてきているので、戻すパスはある程度できた。

(12)クールダウン：整理体操

＊今日は４時間余りと長かったが、いろいろなメニューはできたが子供たちは疲れ気味。
　集中した練習を毎日できるとよいのだが・・・子供達の自主性に期待したい

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