５年練習(2000.11.5)

練習時間：１０：３０〜１２：２０（晴） 練習場所：勝原小 参加人数：１１名＋６年１１名＋５年コーチ２名＋６年コーチ２名

練習内容

今日は平塚招待の反省とシーホースカップに備えて６年生と合同練習。
故障していた司が戻ってきた。健は長引きそうで連続する試合が危ぶまれる。

(1)ウォームアップ：

�@ジョギング（グラウンド２周）

�Aストレッチを中心に準備体操

(2)ボールタッチ：

�@トウタッピング(20回連続+5回毎に90度回転)

�Aサイドステップタッピング(20回連続+5回毎に90度回転)

�Bボールリフティング(その場で)

(3)ボールコントロール：２人１組ボール１個

�@インサイド(左右５回ずつ)

�Aインステップ(左右５回ずつ)

�Bヘディング(５回)

�Cももトラップ(左右５回ずつ)

�D胸トラップ(５回)

�Eツータッチパス(右回り・左回り１０回ずつ)

�Fボールリフティング(２人で)

＊６年生が少しずつ慣れてきた。
　もっとテキパキできるようになって欲しい。

＜練習説明＞

「スペース」

・攻撃

左右のスペースを狙う

相手ＤＦの裏を狙う

中盤からのパスを早めに出す
×「止めて」→「見て」→「パス」ではタイミングが遅れる＝＞オフサイドになる
○「見て」→「止めて」→「パス」、「見て」→「（止めないでダイレクト）パス」

「半身」の姿勢、「グッドボディシェイプ」(Good-Body-Shape)からの展開

・守備

左右ＤＦの裏にスルーパスを出された時のＤＦの連携

ＣＢがカバーしてくれたら左右ＤＦはどう動くか
×ＣＢと同じ方向に守りに走る＝＞ＣＢとＤＦの２人が重なり、中央が手薄になる
○ややゴール寄りに斜めに走る＝＞中央をカバーする

守備の原則
　�@「相手とゴールの間に入る」
　�A「相手とボールの間に入る」
　�B「チャージ（チャレンジ）」
を６年生にも確認した。

(4)３人攻撃(サイドチェンジ)：３人１組
　センターと左サイド、右サイドに位置する３人で１組。

�@センターから右(左)サイドにショートパス。

�A右(左)サイドから逆サイドにロングパス。

�B逆サイドでボールを受ける。

�Cセンターと逆サイドのプレーヤーをルックアップし、
　センターリング(ドリブルはしなくてもよい）

�Dセンターリングをセンター(逆サイド)がシュート

＊右→中→左→右→・・・と
　ポジションをローテーションする。

＊ショートパスは、
　ロングパスをキックしやすい位置に、
　ロングパスをキックしやすいスピードに、
　コントロールしたい。
　のだが、コントロールが雑になりやすい・・・(~~;)

＊ロングパスは、
　なるべくダイレクトで、
　思い切ってキックする。
　としたいのだが、大振りし過ぎて空振りしたり、キックミスが多い・・・(++;)

＊シュートはなるべくダイレクトで決めたい。
　が、力みすぎて枠へ行かないな〜〜〜

(5)３人攻撃(中央突破のスルーパス)：３人１組
　センターと左サイド、右サイドに位置する３人で１組。
　ＤＦの裏を突破するようにポジションチェンジをする。

�@センターから右(左)サイドにショートパス。

�A右(左)サイドから中央ＤＦの裏にスルーパス。

�B逆サイドから走りこんでボールをコントロール。

�Cルックアップし、左右のサイドのいずれかにパス

�Dパスをコントロールし他の２人にセンターリング
　（シュートしてもよい）

�Eセンターリングを他の２人がシュート

＊右→中→左→右→・・・と
　ポジションをローテーションする。

＜休憩５分＞

(6)３人攻撃(中盤のダイレクトパスから)：３人１組：
　中盤からトップへのカウンターパスを素早く展開する練習。
　先週の試合では、
　　中盤でトラップしてパスコースを見てキックするこたが多く、
　　展開に時間がかかり、ＦＷが我慢しきれず
　　ＦＷの飛び出しとタイミングが合わずオフサイドの反則が多かった。
　中盤でトラップせず、ダイレクトパスでオープンスペースに展開する。
　左右の両サイドからの展開を練習した。

�@中盤の底からコーチがＭＦにパス。（ゴロや浮き球など）

�AＭＦはダイレクトで左右のオープンスペースにキック
　なるべくロングキックで相手ＤＦの裏を狙う

�Bオープンスペースに走りこみボールをコントロール

�Cルックアップし、センターリング

�Dセンターリングに合わせてシュート

＊ダイレクトでキックすることがうまくできない。
　真後ろや斜め後方からのボールをジャストミートできず、
　空振りやキックミスが多い。
　特にボレーキック、ハーフボレーキックは慣れていないようだ。
＊ＤＦの裏を狙うには、
　　早いボール、
　　頭を超えるボール
　をキックできるようにしたいが、まだまだ・・・・

(7)シュート練習：ＧＫ拓弥

センターサークル近くからゴール前のポスト役にショートパス。

リターンパスをダイレクトでシュート、またはコントロールしてシュート。

＊１人７〜８本ずつ。
　最後はゴールに入るまでトライ。

(8)クールダウン：整理体操

＊今日は２時間足らずで短かったが、スペースを使う練習で走り回り続けたので子供たちは疲れたようだ。
＊来週のシーホースカップで「スペース」を使うことを心がけて欲しい。

ボタンを押すともとのページにもどります

ホームページに戻る