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練習時間：１４：００～１６：００（曇） 練習場所：旭小 参加人数：１３名＋コーチ３名＋６年生８名＋６年コーチ１名 |
- 練習内容
- (1)ウォームアップ：
- ①ジョギング（グラウンド１周）
- ②手でボール回し鬼ごっこ
- ③足でボール回し鬼ごっこ
- ウォームアップを兼ねて鬼を３名、ボールなしの子供を５名。
鬼がボールなしの子供を追いかけてタッチしたら、鬼を交代。
ボールを持っている子供は追いかけられている子供にボールをパスし助け、
逃げる方に代わる。
- ②手でボール回し鬼ごっこ
- ＊一生懸命になる子には良いウォームアップになるが、
さぼることもできてしまう。
- (2)ボールタッチ：
- (2)ボールタッチ：
- ①トウタッピング(20回連続+5回毎に90度回転)
- ②サイドステップタッピング(20回連続+5回毎に90度回転)
- ③ボールリフティング
- ②サイドステップタッピング(20回連続+5回毎に90度回転)
- (3)ボールコントロール：２人１組ボール１個
- ①インサイド(左右５回ずつ)
- ②インステップ(左右５回ずつ)
- ③ももトラップ(左右５回ずつ)
- ④胸トラップ(５回)
- ⑤ヘディング(５回)
- ⑥ツータッチパス(右回り・左回り１０回ずつ)
- ⑦ボールリフティング(２人で)
- ②インステップ(左右５回ずつ)
- (4)インサイドキックで的当て：
インサイドキックで直径１ｍ強の的を当てる。
的は学校の投てき板を使いました。
ボールは小さな穴のあいたコーンにのせて蹴りました。 - レベル１：距離６ｍくらい
- レベル２：距離８ｍくらい
- レベル３：距離１０ｍくらい
- レベル４：距離１３ｍくらい
- レベル５：距離１６ｍくらい
- レベル２：距離８ｍくらい
- ＊最後はインフロント気味になりましたが、正確に距離を出す工夫をしていました。
ボールを確実にヒットする練習とレベルアップを競い合うので夢中になる子供たちが多かった。
- ＜休憩５分＞
- (5)サッカーテニス
バーをのせた大きなコーン２個をネット代わりにして１対１のサッカーテニス。
相手陣にはインサイドキックでしか返してはならない。
ツーバウンドしたらアウト。７点先取で競うゲーム。
＊最初は１対１でしたが、２対２や３対３にしました。
ボールコントロールの確実さ、インサイドキックのコントロールを主眼にすると共に、
遊びとゲームの要素を加えたので面白そうにやっていました。。
- ＜休憩５分＞
- (6)４ゴールゲーム：２５分
フィールドはタッチライン約３５ｍ、ゴールライン約５０ｍ。
バーをのせた大きなコーン２個をゴールにして、４ゴール作る。
２ゴールずつゴールライン上に離して置く。
子供たちを２チームに分ける。（１０対１１）
最初はボールを２個。
２個ではボールに触れる機会が少ないので、４個に増やした。
＊「ゴールへのシュートをインサイドキックで狙う」と言うのを忘れてしまったが、
子供たちは自らインサイドキックを積極的に使っていた。
- (7)クールダウン：整理体操
- ＜休憩５分＞
県大会予選が終わり、最後の旭６地区に向けて練習を開始。
５・６年合同で練習しました。
テーマを「インサイドキック」に絞り軽めのメニューにしました。