６年練習(2001.5.27)

練習時間：９：００〜１２：２０（雨時々曇） 練習場所：横浜ゴムＧ 参加人数：１１名＋コーチ４名＋監督

練習内容

全日本予選の反省をまじえて練習。
参加メンバは、亮太、達也、健、拓弥、健太郎、裕人、晋平、光一郎、祐馬、雅人、文理。
練習開始とともに雨が降り始め、ほとんど雨の中での練習になりました。
野球グラウンドの土の部分はすぐにぬかるむので、芝生（草？）の部分で練習しました。

(1)ウォームアップ：

�@ジョギング（グラウンド１周）

(2)タッピング＆ウォームアップ：

�@トータッピング、サイドステップ・タッピング

�Aストレッチを中心に準備体操

(3)ドリブル
約８ｍに１ｍ間隔にコーンを置いて最後に７ｍくらい離してコーンを１個置く列を２列用意。
コーンの間をドリブル、７ｍ間隔はラン・ウィズ・ザ・ボール。

�@右足だけ

�A左足だけ

�Bインサイドだけ

�Cアウトサイドだけ

�D２組に分けてドリブル競争

＊この辺で雨が強くなり土の部分がぬかるみ始めました。

(4)ボールコントロール：２人１組で

�@インサイド左右５回ずつ、

�Aインステップ左右５回ずつ、

�Bももストッピング左右５回ずつ、

�C胸でストッピング５回ずつ、

�D２〜３ｍ間隔でツータッチ（右回り、左回り）

＊雨でボールが泥んこなのでヘディングはスキップしました。

(5)インステップキック
グラウンドの周りのボール避けネットに向かってパントキック。
＊強くキックするのではなく、正確にボールの中心をヒットするようにアドバイス。
　利き足だけでなく、反対の足でもキックし、利き足の場合と対比するようにアドバイス

＜休憩＞

(6)ラン・ウィズ・ザ・ボール
雨のグラウンドでのラン・ウィズ・ザ・ボールを練習。

�@直線で４０ｍくらい

�A２〜３箇所ターンして４０ｍくらい

＊ボールの下側を突っつくように押出すようにアドバイス。

＊曲がる時に自分のコントロール下におき、ターンしてすぐにスピードを上げるようにさせました。
　しかしながら、雨で濡れて足場も悪いがコントロールに苦戦していました。

(7)インステップキック：
２人１組で１５ｍ〜２０ｍ間隔でロングパス
＊踏み込みをきちんとして「バックスイング」ができるようにアドバイス。
　利き足でない方でも練習させ、踏み込み・足の振りの違いを意識させたかった。
　両方をうまく使える子供はほとんどいません・・・

(8)横パス：２人１組で
８ｍ間隔で横パス交換を４０ｍくらい。

�@ツータッチで横パス

�A横パスして２〜３歩ダッシュ

�B受け手がオーバーラップし、声をかけてからパス

＊�Aはキック＆ラッシュするが、�Bはキックしてもダッシュしないので、使い分けを戸惑っていました。

＜休憩＞

(9)４対２
１２ｍ四方のエリアの中で４対２のパスとボールキープの練習。
４人側はパス３本またはスルーパスで１点、２人側はカットまたはパス２本で１点にしてみました。
３分おきくらいで２人側を交代。
＊練習中にはアドバイスしなかったが、以下の点を改善しなければなりません。

�@パスをして止まっている。

�A次に受けやすい位置に移動しない。

�Bボディシェイプ良くない（半身の姿勢ができていない）

�Cパスが弱い、不正確。

�Dトラップが不正確。

�Eルックアップができておらず、次の展開を考えていない。

＜休憩＞

(10)ミニゲーム（４対４）
１／３くらいのコートで４対４でミニゲーム。
数分おき、またはアドバイスをしたい時に１〜２名ずつ交代。

＊以下の点をアドバイスしました。

�@声を出すこと

�Aスペースを使うこと

＊雨が降る中で足元がぬかるんでいたが、皆がんばっていました。
　今まで４対４のミニゲームをあまり練習できませんでしたが、これからもっと取り入れねばなりません。

＜休憩＞

(11)ハーフコートゲーム
コーチも混じって８対７でハーフコートゲームをやりました。
タックル禁止、インステップキックを禁止としました。

＊フェイントや切り返し、ワンツーなどスピードある展開ができる子供には、
　コーチ陣も振り回されてしまうくらいのレベルになっています。（疲れた〜！）

(12)クールダウン：整理体操

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