６年練習(2001.6.17)

練習時間：１２：３０集合、〜１６：２０（快晴） 練習場所：横浜ゴムＧ 参加人数：１２名＋コーチ３名

練習内容

トップリーグの反省をまじえて練習。
参加メンバは、亮太、達也、健、拓弥、裕人、晋平、健也、渉、光一郎、祐馬、雅人、尚吾。
相手がいることを想定して動くことをテーマにしました。

(1)ウォームアップ：

�@ジョギング（グラウンド１周）

�Aストレッチを中心に準備体操

(2)タッピング＆ウォームアップ：

�@トータッピング、サイドステップ・タッピング

�Aボールリフティング

(3)ドリブル
約８ｍに１ｍ間隔にコーンを置いて最後に７ｍくらい離してコーンを１個置く列を２列用意。
コーンの間をドリブル、７ｍ間隔はラン・ウィズ・ザ・ボール。

�@右足だけ

�A左足だけ

�Bインサイドだけ

�Cアウトサイドだけ

�D足裏だけ

�E２組に分けてドリブル競争

(4)ボールコントロール：２人１組で

�@インサイド左右５回ずつ、

�Aインステップ左右５回ずつ、

�Bももストッピング左右５回ずつ、

�C胸でストッピング５回ずつ、

�D２人でリフティング（バウンドあり）

�E２〜３ｍ間隔でツータッチ（右回り、左回り）

(5)ショートパス：２人１組で

�@前後パス（バックパス）

�A前後パス（止める）

�B横パス（ツータッチ）

�C横パス（ダイレクト）

＜休憩＞

(6)ハイボールのトラッピング：１人ボール１個
ボールを高く真上に投げ上げ、地面に着く時にウェッジコントロール。
相手がいることをイメージしてコントロール時に左右に動く。
＊地面に着く前に直接ボールに触れてしまったり、バウンドさせたり、うまくいかないことが多い。
　暑さのせいか集中がキレ気味。(ｰｰ;)

(7)パスコントロール：２人１組
５ｍくらい離れて２人１組。
一方は、コーンの左右に動いてパスを受ける。
他方は、移動しない。
２０回で交代。

�@左右交互にツータッチ

�A左右交互にワンタッチ

�Bパスの受け手が左右の方向を指示。

＊パスやトラップが不正確、パスが弱いなど課題が多い。
　ルックアップ、ファーストタッチでのコントロールを中心にアドバイス。
　６年生になっても素早く正確にできる子供が少ない。暑さのせいか・・・(~_~;)

＜休憩＞

(8)ハイボールのトラッピングからシュートへ
ゴールから２５ｍ〜３０ｍくらいの所から、ボールを高く投げる。
コーチが進路に立ち邪魔をするので、コーチの右か左に抜けるようにウェッジコントロール。
抜けてすぐにゴールに向けてシュート。
＊ウェッジコントロール後、シュート前にゴールをルックアップするようにアドバイス。
　あわててしまい、しっかりコントロートできないことが多い。
＊右に抜くか、左に抜くか、
　右足でシュートか、左足でシュートか、
　インサイドでタッチするか、アウトサイドでタッチするか、
　最初にイメージして、イメージ通りできるようにアドバイス。

(9)インサイドキックのパス交換からシュートへ
ゴールから２０ｍ〜２５ｍくらいの所で、縦に５ｍくらい離れて２人１組。
一方（シュートを打つ側）は、コーンの左右に動いてパスを受ける。
他方（パスを出す側）は、移動しない。
２〜３回パス交換してから、パスをスルーまたはコントロールしてゴールに向かい、シュート。

＜休憩＞

＊４対２をやろうと思っていましたが、休憩中にシュート、センターリングで遊んでいたら、
　練習に変わってしまいました。

(10)センターリングに合わせてシュート

�@右サイドからコーチがセンターリング。
　子供達が任意のところでシュート。

�A右サイドからセンターリング。
　センターリングは子供達(裕人、健也、晋平、祐馬、亮太、健）。
　２〜３人がペナルティエリア外くらいでセンターリングに合わせてシュート。

＊失敗は多いが、子供達はシュートがやはり好きなようだ。
＊ダイレクトにシュートできないケースには、しっかりトラップしてシュート体勢に移る。

＜休憩＞

(11)ミニゲーム（６対６）
１／３くらいのコートで６対６でミニゲーム。

以下の制約を付けました。

�@前へのパスを禁止

�A（途中から）ワンツーについてのみ前へのパスを許可

＊暑い中で２５分くらい。きつかったようですが体の使い方など進歩できる練習です。

＜休憩＞

(12)クールダウン：整理体操

＊今日は、梅雨の合間の快晴で暑くなり、給水タイムをいつもより多く取りました。

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