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練習時間：１４：００～１６：００（曇） 練習場所：吉沢Ｇ 参加人数：１３名＋コーチ２名＋５年生９名＋５年生コーチ３名＋４年生１名 |
- 練習内容
- (1)ウォームアップ：
- ①ジョギング（グラウンド１周）
- (2)タッピング＆ウォームアップ：
- ①トータッピング、サイドステップ・タッピング
- ②ボールリフティング
- ②ボールリフティング
- ＊５年生も前回やったのでほとんどスムーズにできなるようになっていました。
- (3)ボールコントロール：２人１組で
- (3)ボールコントロール：２人１組で
- ①インサイド左右５回ずつ、
- ②インステップ左右５回ずつ、
- ③ももストッピング左右５回ずつ、
- ④胸でストッピング５回ずつ、
- ⑤２人でリフティング（バウンドあり）
- ⑥２～３ｍ間隔でツータッチ（右回り、左回り）
- ②インステップ左右５回ずつ、
- ＊６年生は「正確に素早く」できるようになっています。
５年生もかなり慣れてきましたが、要領よくできるところまで後一歩。
- (4)ショートパス：２人１組で
- (4)ショートパス：２人１組で
- ①前後パス（バックパス）
- ②前後パス（止める）
- ③横パス（ツータッチ）
- ④横パス（ダイレクト）
- ②前後パス（止める）
- ＊「ボールコントロール」のメニューに時間がかかり、一部の子供達ができませんでした。
- (5)ドリブル
約８ｍに１ｍ間隔にコーンを置いて最後に７ｍくらい離してコーンを１個置く列を２列用意。
コーンの間をドリブル、７ｍ間隔はラン・ウィズ・ザ・ボール。
- (5)ドリブル
- ①右足だけ
- ②左足だけ
- ③インサイドだけ
- ④アウトサイドだけ
- ⑤足裏だけ
- ⑥ドリブル競争
- ②左足だけ
- ＊５年生もインサイドではかなり上手くできていました。
利き足でない方、アウトサイドはまだ難しいようです。
- (6)ショートパス：２人１組ボール２個。
３ｍくらい離れてパス交換。
パスを左右どちらに出すか２人で決めて、パスのタイミングを合わせる。
- (7)ショートパス：２人１組ボール１個。
５ｍくらい離れてパス交換。
パスを受ける方がパスを受けたい方向(右、左、足元)を指示する。
- ＊指示する手の形をアドバイス。
- (6)ショートパス：２人１組ボール２個。
- 手の指をつけて伸ばし（指を開いていると相手に見える面積が小さくなる）
- 手のひらを相手に見えるようにする（中途半端だと指示が相手に通じない）
- 手のひらを相手に見えるようにする（中途半端だと指示が相手に通じない）
- (8)ショートパス：３人１組ボール１個。
３ｍくらいずつ離れて直線に並ぶ。
- ①中央の子供がパスを受け、ターンし反対の子供にパス。
この時、中央の子供はパスを受けたい方向(右、左、足元)の指示を入れる。- ②途中から、反転する方向の子供が座っていたら元の子供にパスを返すようにした。
- ②途中から、反転する方向の子供が座っていたら元の子供にパスを返すようにした。
- ＊パスを受ける中央の子供は「ボディシェイプ」を心掛けるようにアドバイス。
アドバイス時にはデモンストレーションをして説明しました。
- ＜休憩＞
- (9)ショートパスからシュート
- ＜休憩＞
- ①センターサークルのゴールよりからペナルティアーク(Ｄゾーン)近くまでドリブル。
- ②振り返って次の子供にショートパス。次の子供は足元にもらうように手で指示。
- ③次の子供は前の子供にリターンパス。前の子供は右にもらうか左にもらうか、手で指示。
- ④前の子供はリターンパスをコントロールしてドリブル＆シュート。
- ②振り返って次の子供にショートパス。次の子供は足元にもらうように手で指示。
- ＊ドリブル後に反転する時、コーチが体を寄せてプレッシャーをかけました。
ただ漫然とやるより実戦的にできると思います。
- (10)サイド攻撃からシュート
センターサークル付近と右サイドの２組に分ける。
- (10)サイド攻撃からシュート
- ①センターサークル付近から近くのコーチにショートパス。
- ②コーチからのリターンパスを受けて右サイドを確認。
この時に、コーチからのパスをどこに(右、左、足元)もらうか手で合図する。
- ③右サイドの子供が声を出し、右手でパスを受ける位置を指示。
足元か、少し前か、遠く前のスペースへか、手を挙げる角度で要求(合図)する。
- ④センターサークル付近から、要求(合図)に従い右サイドにパス。
- ⑤右サイドの子供はパスを受けコントロールしてセンターリングかシュート。
- ⑥最初にパスを出した子供はセンターリング／シュートをフォロー。
この時にも、手で合図してグラウンダー(ゴロ)か、浮かせるかを指示する。
- ②コーチからのリターンパスを受けて右サイドを確認。
- ＊相手を見て、声を出し、手で合図すること、を確認させました。
センターリングを受ける時にも、ハイボールか、グラウンダーか手で指示するように指導。
- ＜休憩＞
- (11)ゲーム：１５分１本。
明日の先発メンバとその他の子供の２チームに分けてフルコートでゲーム。
＊声を出すようにはなってきていますが、合図をすることができていません。
試合になると余裕がなくなるようです。
- (12)クールダウン：整理体操
- ＊今日は大人数でしたが、５年生も要領を覚え前回よりも効率よくできました。
テーマの「相手を見る。声を出す。指示をする。」が少し向上したと思います。
手で指示することで味方にわかるだけでなく、自分自身で次のプレーを考えるようになると思います。
＊次回は壁パス、スペースの使い方、などをやりたい。
- ＜休憩＞
トップリーグ優勝決定戦を目指して練習。
参加メンバは、亮太、達也、健、尚宏、裕人、晋平、渉、健太郎、光一郎、祐馬、雅人、尚吾、文理。
合図をすることと相手を見ることをテーマにしました。
練習場所が一緒なので５年生と合同練習にしました。
６月のサッカー教室でやった「相手を見る、声を出す、指示をする」を５年生にも教えました。