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練習時間：１４：００～１７：１０（晴） 練習場所：吉沢Ｇ 参加人数：１１名＋コーチ２名 |
- 練習内容
- (1)ウォームアップ：
- ①ジョギング（グラウンド１周）
- (2)タッピング＆ウォームアップ：
- ①トータッピング、サイドステップ・タッピング
- ②ボールリフティング
- ②ボールリフティング
- (3)ボールコントロール：２人１組で
- ①インサイド左右５回ずつ、
- ②インステップ左右５回ずつ、
- ③ももストッピング左右５回ずつ、
- ④胸でストッピング５回ずつ、
- ⑤２人でリフティング（バウンドあり）
- ⑥２～３ｍ間隔でツータッチ（右回り、左回り）
- ②インステップ左右５回ずつ、
- (4)ウェッジコントロール：２人１組で
一方がボールをトスし、他方がトラッピング。 - ①インサイド左右５回ずつ、
- ②アウトサイド左右５回ずつ、
- ②アウトサイド左右５回ずつ、
- (5)ショートパス：２人１組で
動きながらショートパスを交換。 - ①前後パス
- ②横パス
- ②横パス
- (6)ショートパス＆ストッピング：２人１組ボール１個。
５ｍくらい離れてパス交換。
パスを受ける方がパスを受けたい方向(右、左、足元)を指示する。
- ＜休憩＞
- (7)スローイン＆トラッピング：２人１組ボール１個。
- ＜休憩＞
- ６～７ｍくらいずつ離れる。
- 一方がスローイン、他方がトラッピング。
- スローインの受け手が受けたい方向(右、左、足元)を指示する。
- １０本ずつで交代。
- 一方がスローイン、他方がトラッピング。
- (8)スローインからの展開
ラインを使ってスローイン。スローアーとレシーバーの２組に分ける。
- 受け手はラインとの距離を１ｍくらい以上開ける。
- 受け手が受けたい方向(足元・遠く)を指示する。
- ＤＦ役を付けて競り合う。
- 受け手が受けたい方向(足元・遠く)を指示する。
- ＊２人のコンビネーションがポイントだが、なかなかタイミングや位置が合わない。
以前から実戦の試合でスローインからの展開が上手くできない・・・
- ＜休憩＞
- (9)三角パス
一辺１５ｍくらいの三角形のエリアを用意。各頂点に子供を分ける。
- ＜休憩＞
- ①右回りにツータッチパス
- ②左回りにツータッチパス
- ②左回りにツータッチパス
- ＊受け手は声を出し、手で受ける方向を指示するようにアドバイス。
草ボウボウでボールを強く蹴らないと止まるので苦労していました。
- ＜休憩＞
- (10)６対５ミニゲーム
２チームに分けてハーフコートくらいのエリアでミニゲーム。
前への縦パスをワンツー以外は禁止、ドリブルを使うようにしました。
ボールを２個にし、前のスペースに積極的にドリブルをするようになります。
＊以前に比べて、声を出すようになり、合図も少しするようになってきました。
- ＜休憩＞
- (11)ＰＫ戦練習：ＧＫはコーチ
１人あたり７～８本くらいやりました。
＊低学年時に比べ、角に決めたり、スピードあるキックができ、セーブできなくなりました。
- (12)クールダウン：整理体操
＊翌日の日曜日は久し振りの練習／試合のないオフ（休み）にしました。
平塚駅付近での七夕に出かける子供が多いようです。
＊練習場所のコンディションが悪かったのでメニューに苦労したので、
次回は壁パス、スペースの使い方、などをやりたい。
- ＜休憩＞
トップリーグを終了し軽めの練習。
参加メンバは、亮太、健、尚宏、裕人、渉、光一郎、祐馬、雅人、尚吾、健也、拓弥。
合図をすることを意識させるようにしました。
練習場所が草ボウボウで他学年と一緒なのでコンパクトなエリアでの練習にしました。