６年練習(2001.8.12)

練習時間：９時〜１２時（薄曇） 練習場所：吉沢Ｇ 参加人数：１２名＋コーチ５名＋４年生２名

練習内容

参加メンバは、亮太、健、文理、拓弥、晋平、裕人、渉、尚宏、健也、健太郎、光一郎、雅人。
郡市大会を目指し４年生２名（祐二、祥吾）を含め底上げ・レベルアップのため、
パスとシュートの練習を中心にした。

(1)ウォームアップ

�@ジョギング（グラウンド１周）

�Aハンドパス：７対７
　途中でストレッチを入れながらやりました。
　＊攻撃的な７人と守備的な７人に分かれていたので、一方的な展開になっていました。(･･;)

＜休憩＞

(2)ドリブル

�@右足だけ

�A左足だけ

�Bインサイドだけ

�Cアウトサイドだけ

�Dドリブル競争

(3)ボールコントロール：２人１組で
一方がトスし、他方がボールコントロール。

�@インサイドキック左右５回ずつ

�Aインステップキック５回ずつ

�Bももトラップ＆パス左右５回ずつ

�C胸トラップ＆パス５回ずつ

�Dヘディング５回ずつ

�Eツータッチパス右回り１０周

�Fツータッチパス左回り１０周

�G２人でボールリフティング

＊トスが良いとリズミカルにコントロールできるのだが、意識できていない。(-_-;)

(4)スローイン＆ボールコントロール：２人１組で
５ｍくらい離れて一方がスローインし、他方がボールコントロールしツータッチパス。

�@足元にスロー＆ウェッジコントロール

�A胸やももにスロー＆クッションコントロール

�B地面にたたきつけるスロー＆ウェッジコントロール

＊ウェッジコントロールとクッションコントロールを意識して使い分けること。
　これができる子供が少ない。(>_<)

＜休憩＞

(5)パス＆ウェーブからシュート
パス直後の動き方、ボールをコントロールしてのシュートのレベルアップを狙って練習。

�@ペナルティエリア正面外くらいペナルティ・スポットのポスト役のコーチにパス。

�A左右に置いたコーンのいずれかの外側を巻いて移動する。

�Bコーチからのリターンパスを受ける。
　（途中からポスト役を亮太・文理・裕人に交代）

�Cダイレクトまたはボールをコントロールしてシュート。

�Dペナルティエリア正面だけでなく、右サイド外からパス＆ウェーブ
　（�@〜�Cと同様。ポスト役は亮太・文理・健也）

�E次に、ペナルティエリアの左サイド外からパス＆ウェーブ
　（�@〜�Cと同様。ポスト役は裕人・雅人・渉）

＊手で方向を合図することが少しできるが、まだまだ・・・(T_T)

＜休憩＞

(6)センターリングからシュートへ：３人１組
パス直後のあわてない動き方、センターリングに合わせる動き方、落ち着いてキックするシュートのレベルアップを狙って練習。

�@センターサークルから右サイドにパスし、２人でゴールに向かう。

�A右サイドでパスを受けてドリブルしてセンターリング。

�Bセンターリングに合わせて中央からの２人のいずれかがシュート

�C左サイドからも同様の練習（�@〜�Bと同様）

＊パスする時・パスを受ける時の声が出ない。(-_-ﾒ)

＜休憩＞

(7)３対２
センターラインから攻撃３名、ゴールラインから守備２名、ＧＫ拓弥。

�@ゴールラインから守備側がボールを渡す。

�Aゴールに向かって３人で攻める。

�B守備側は２人でカバーし合いながら守る。

�C守備側がボールをカットするか、攻撃側がシュートするまで続ける。

＊ワンツーをもっと使えば楽に抜けるのだが、攻撃の約束事が確立できていない。(+_+)

＜休憩＞

(8)ゲーム（１５分ハーフ）
６年生１２名と（５年生７名＋４年生２名＋コーチ５名）で練習試合。
亮太のコーナーキックから健が素晴らしいジャンプヘッドを決めた。
＊さすがにコーチが多いので簡単には突破できないが、パス回し・ドリブルとも６年生は押し気味。(@_@)

(9)クールダウン：整理体操

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