６年練習(2001.9.22)

練習時間：１３時〜１７時（晴） 練習場所：旭小 参加人数：１５名−１名＋コーチ２名

練習内容

参加メンバは、６年生全員になる予定だったが、健が自転車で右足親指を裂傷し見学・早退。
達也と拓弥は市の歴史の発表会があり１時間ほど遅参。
市長杯を目指しファーストタッチ、ＦＷの対人動作（オフ・ザ・ボール）、ハーフコートゲームなどを練習した。

(1)ウォームアップ

�@ジョギング（グラウンド１周）

�Aドリブル（グラウンド１周）

�Bトータップ一式

(2)ボールを使いながら：１人ボール１個

�@ストレッチ（前後左右、アキレス腱、など）

�Aトスしてキャッチ、肩に当てる、背中に乗せる、など

(3)ボールコントロール：１人ボール１個
　トスしてボールをコントロール。ファーストタッチを大切にきちんとできることを狙う。

�@もも（左右５回ずつ、左右連続５回）

�Aインステップ（左右５回ずつ、左右連続５回）

�Bインサイド（左右５回ずつ、左右連続５回）

�Cアウトサイド（左右５回ずつ）

�Dヘッド（５回）

�Eヘッド→もも（５回）

�Fヘッド→ウェッジコントロール（インサイド）５回

�Gヘッド→ウェッジコントロール（アウトサイド）５回

(4)ドリブル

�@右足だけ

�A左足だけ

�Bインサイドだけ

�Cアウトサイドだけ

�Dドリブル競争：ボールを１人１個

�Eドリブル競争：全員でボール１個を引き継ぐ

(5)３対３

�@３対３でハンドパス：受け手は手でキャッチ

�A３対３でハンドパス：受け手は体に当て地面に落として手でキャッチ
　ファーストタッチを大切にきちんとできることを狙う。

�B３対３ボールキープ：パス回し

�C再び�A
　＊ボールの受け手の動きが悪い。ボール保持者の左右スペースに入るように指導。

�D再び�B

＜休憩＞

(6)オフ・ザ・ボールの動きからシュート
　ゴール前でＦＷとＤＦの１対１の動き。

�@ゴール前にＦＷが進み、ＤＦをかわすように動く。

�Aかわしたところにパサー役からショートパス。

�BＦＷがパスを受けてコントロールしＤＦを振り切ってからシュート。

＊パサー役は最初はコーチ。あとは文理、亮太、達也、渉が交代。

＊ＤＦをかわす動きをなかなか理解できなかった。ステップをいれて横にかわして振り切るように指導。
　パサーとＦＷの呼吸が合わないことが多く、課題だ。

＜休憩＞

(7)７対７（ハーフコートゲーム）
＊ファーストタッチをきちんと大切にして欲しいが、ゲームになると忘れてしまう。
　また壁パスもほとんど使わない（使えない・・・）

＜休憩＞

(8)シュート練習

�@センターサークル付近からペナルティエリア角付近のコーチにパス。

�Aリターンパスを受けてボールをコントロールしてシュート。

(9)ハーフコートゲーム

�@コーチたちと（約２０分１本）
　さすがにコーチ達の身体の大きさに苦労していた。●１：２(３？)

�A５年生たちと（約３０分１本）
　一日の長があり、パス回し、競り合いでほぼ圧倒。○５(？)：１
＊打ち身など痛みを訴える子供が多かった。

(10)クールダウン：整理体操

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