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練習時間：１４時～１６時半（快晴） 練習場所：近所の公園 参加人数：１４名＋コーチ２名 |
- 練習内容
- (1)ヘディング
- ２組に分かれてボールを１個ずつ。
全員でボールを地面に落とさないようにヘディングを続ける。
ももや足を使っても良いがヘディング回数にはカウントしない。
- ＊「ヘディング協会(？)」と子ども達が名付けていた。
ヘディング回数で最高３８回できたようだ。
３０分近くやっていました。
- (2)トータップ：１人ボール１個
- (3)ボールコントロール：２人１組ボール１個
一方がトスして、他方がボールをコントロール。 - (2)トータップ：１人ボール１個
- ①インサイド（左右５回ずつ）
- ②インステップ（左右５回ずつ）
- ③もも（左右５回ずつ）
- ④胸（５回）
- ⑤ヘディング（５回）
- ②インステップ（左右５回ずつ）
- ＊ＧＫ拓弥はキャッチングの練習をコーチと１対１でやりました。
- ①腹の高さ(正面５回)
- ②腹の高さ(左右５回ずつ)
- ③顔の高さ(正面１０回)
- ④顔の高さ(左右５回ずつ)
- ⑤頭上(正面１０回)
- ⑥頭上(左右５回ずつ)
- ⑦頭上(正面１０回)
- ⑧頭上(左右５回ずつ)
- ⑨ジャンプ(正面１０回)
- ⑩ジャンプ(左右５回ずつ)
- ⑪地面に足を揃えて前に投げ出してゴロのキャッチ(左右１０回ずつ)
- ⑫地面に足を揃えて前に投げ出して浮いたボールのキャッチ(左右１０回ずつ)
- ②腹の高さ(左右５回ずつ)
- ＜休憩＞
- (6)三角パス：３組に分かれてボール１個。
- (6)三角パス：３組に分かれてボール１個。
- ①右回り(ツータッチ)
- ②右回り(なるべくダイレクト)
- ③左回り(ツータッチ、ダイレクト自由)
- ②右回り(なるべくダイレクト)
- ＊三角形が段々小さくなってしまう。ボールばかり見て前に出てしまうようだ。
- (7)壁パス：３組に分かれてボール１個。
- (7)壁パス：３組に分かれてボール１個。
- ①右回り(壁パスだけ)
- ②右回り(フェイントか壁パスか自由選択)
- ③左回り(フェイントか壁パスか自由選択)
- ②右回り(フェイントか壁パスか自由選択)
- ＊攻撃役と守備役の開始位置の間隔が狭くなってしまう。
ボールばかり見て前に出てしまうようだ。
試合でもボールばかり見て、位置の確認をできないことと共通しているようだ。
- ＜休憩＞
- (8)競り合い＆壁パス
２人ずつに分かれる。
壁役の子供を左右に１人ずつ。（最初は文理と裕人、次に達也と渉）
- ＜休憩＞
- ①正面のコーチから２人の真ん中にボールをフィード
- ②先にボールを奪った子供が左右の壁役を使う。
- ③壁役はダイレクトかツータッチで戻す。
- ④壁役を使ってからコーチにパス。
- ②先にボールを奪った子供が左右の壁役を使う。
- ＜休憩＞
- (9)クロスパス
２０ｍくらい離れた地点にクロスボールを出す。１人３～４本ずつ。
- (10)ミニゲーム
３人２組、４人２組の４組に分かれて３対３と４対４のミニゲーム。
＊祐馬がスルーパスを受けてナイスゴールを決めていました。
- ＜休憩＞
- (11)パス＆ラン
４組に分かれ１０ｍ×２０ｍの四角に分かれる。
対角線にロングパス。短い辺はショートパス。
パスを出したら、出した地点に走る。
＊本当はパス＆ゴーでダッシュしなければいけないが・・・
- ＊練習後、手を洗ってバナナの差し入れをほお張っていました。
翌日はいよいよ市長杯決勝です。
壁パス、スルーパス、クロスなどで相手の裏を狙った効果的な攻撃を期待したい。
- (9)クロスパス
健太郎が体調不良で欠席。
市長杯決勝戦前日なので軽めの調整練習にした。