練習時間:14時〜16時(晴)
練習場所:吉沢G
参加人数:12名+コーチ1名練習内容
拓弥、裕人、文理、亮太、健也、達也、健太郎、健、光一郎、祐馬、雅人、尚吾の12名。
チーフコーチ、筆者が都合が悪く、達也のお父さんにお任せしました。
- (1)ウォームアップ
- @ジョギング
- A準備体操
- (2)ボールコントロール:2人1組ボール1個
一方がトスして、他方がボールをコントロール。- @インサイド
- Aインステップ
- Bもも
- C胸
- Dヘディング
- Eインサイドでショートパス
- (3)ドリブル:2組に分かれて。
- @右足だけ
- A左足だけ
- Bインサイドだけ
- Cアウトサイドだけ
- Dドリブル競争
- (4)ドリブル:四角のエリアの中で。
- @エリアの中でドリブル
- A他の子供のボールをエリアの外に蹴りだす競争
- (5)フェイント:
- @マシューズのフェイント:コーンの回りで
- Aマシューズのフェイント:3個のコーンの手前で
- (6)ドリブル&切り返し:2組に分かれて
- @ドリブルしてから切り返しで反転し戻る
- A2組に分かれて競争
- (7)壁パス:3組に分かれてボール1個。
- (8)ドリブル&フェイントからシュート:
- (9)PK練習:
2回連続ではずしたら、罰ゲームでグラウンドをダッシュ。
- (10)クールダウン:
- 整理体操
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