    |
練習時間：１０時～１５時半（曇→雨→曇→雪→晴） 練習場所：吉沢Ｇ 参加人数：１３名＋コーチ４名＋父母多数 |
- 練習内容
- (1)ウォームアップ
- ①ジョギング（グラウンド１周）
- ②２組に分かれたハンドパス
途中にストレッチを入れました。
- ②２組に分かれたハンドパス
- (2)ボールリフティング：１人ボール１個で、合計５０回以上
- (3)ボールコントロール：２人１組ボール１個
サイドステップで移動しながら、一方がトスし、他方がボールをコントロール。 - (3)ボールコントロール：２人１組ボール１個
- ①インサイド（左右５回ずつ）
- ②インステップ（左右５回ずつ）
- ③もも（左右５回ずつ）
- ④胸（５回）
- ⑤ヘディング（５回）
- ②インステップ（左右５回ずつ）
- (4)ショートパス：２人１組ボール１個
- ①５ｍくらい離れてショートパスしながら移動（ツータッチ）
- ②５ｍくらい離れてショートパスしながら移動（ワンタッチ）
- ②５ｍくらい離れてショートパスしながら移動（ワンタッチ）
- ＜休憩＞
- (5)ＰＫ戦練習：ＧＫは拓弥とコーチ。
１人４回ずつＰＫ練習をやりました。
枠を外したらダッシュを１本ずつ。
＊４回すべて決めたのは亮太だけでしたが、ほとんどの子供が枠を外さなくなりました。
コーチもバーやポストを狙うキックをしましたが、外したのでダッシュをたくさんしました。
- (6)シュート練習
- (5)ＰＫ戦練習：ＧＫは拓弥とコーチ。
- ①センターサークル付近で近くのコーチにショートパス。
- ②リターンパスを処理して、
ペナルティアーク付近でシュートするか、
右に開いたコーチにロングパスしセンターリングをシュート。
- ②リターンパスを処理して、
- (7)センターリングからシュートの練習：３人１組
- ①センターサークル付近に２人。中央側の子供が右サイドに開いた子供にパス。
- ②右サイドに開いた子供がパスをコントロールしてセンターリングまたはクロス。
- ③中央の２人がセンターリングまたはクロスに合わせてシュートに持ち込む。
- ②右サイドに開いた子供がパスをコントロールしてセンターリングまたはクロス。
- ＜休憩＞
休憩中に雨が強く降ってきました。テントとタープを追加して雨をしのぎました。
- (8)４年生と練習試合
４年生１５名と６年生１３名で練習試合。
４～５点入れて貫禄を見せました。
- ＜昼食＞
親子大会としてトン汁をお母さん方に作っていただき、おにぎりで昼食を済ませました。
子供たちは食欲旺盛で、２～３杯トン汁をお代わりしていました。
親子の試合を始める前に雪になりました。
- (9)親子サッカー
雪が降っていたのでコーチを中心とした親・４年生６名の連合チームと６年生１３名で試合。
連合チームのＧＫがうまい方なので６年生は前半に苦戦。
コーチ陣が頑張り前半は０：２でリードを許しました。
後半は雪をしのいでいたお母さん方がコーチに代わり大勢参加してもらいました。
さらに、連合チームのコーチが抜け、６年生チームに負傷した文理の代わりにコーチが加わりました。
後半にサイド攻撃を中心に４点。４年生達に１点入れられましたが、４：３で逆転。
＊サイドからの攻撃を増やし、うまいＧＫを揺さぶり得点できる形を作っていました。
- (10)クールダウン
- (8)４年生と練習試合
今日は達也と健也が風邪で欠席。
初蹴り練習と親子大会をやりました。
風邪が強いので風除けにテントを張りましたが、途中から雨になりテントとタープを追加しました。
午後の親子大会では雪が降りました。練習の終わる頃には快晴になる天候の変化の激しい一日でした。