６年練習(2002.1.6)

練習時間：１２時〜１５時（快晴） 練習場所：西工高Ｇ 参加人数：１２名＋コーチ５名

練習内容

今日は健也が風邪で、文理が足首負傷、渉が私用(?)で欠席。
県選手権に向けて練習。

(1)ウォームアップ

�@ジョギング（グラウンド１周）

�A２組に分かれたハンドパス
　途中にストレッチを入れました。

(2)ボールキープ
　１５ｍ四方のエリアでボールキープ＆パス。

�@６人ずつ２組に分かれボールキープ＆パス。

�Aボールの数を３個にしてボールキープ＆パス。

�B１組にボール１個ずつキープ。他組の子供がボールをエリアの外に蹴り出す。

(3)トータッピング：１人ボール１個

(4)ボールリフティング：１人ボール１個で、合計５０回以上

(5)ボールコントロール：２人１組ボール１個
　サイドステップで移動しながら、一方がトスし、他方がボールをコントロール。

�@インサイド（左右５回ずつ）

�Aインステップ（左右５回ずつ）

�Bもも（左右５回ずつ）

�C胸（５回）

�Dヘディング（５回）

(6)ショートパスからシュート：２人１組ボール１個

�@サイドラインを４ｍくらい離れてショートパスしながら移動

�Aセンターサークルからゴールに向かってショートパスしながら移動

�Bゴール前でシュート

(7)センターリングからシュートの練習：３人１組

�@センターサークル付近に２人。中央側の子供が左(右)サイドに開いた子供にパス。

�A左(右)サイドに開いた子供がパスをコントロールしてセンターリングまたはクロス。

�B中央の２人がセンターリングまたはクロスに合わせてシュートに持ち込む。

＜休憩＞

(8)１対１ゲーム

�@１０ｍ離してボールを２個置き、ゴールとして使う。

�A２個のボールの真ん中(中央)に２人を走らせる。
　（左右２個のボールに走らせてもよい）

�Bターンした所にボールをフィードし、１対１ゲームを開始。
　（左右に走らせたときには中央にフィードしてゲーム開始）

�Cボールを奪い合ってボールをキープした方がゴールのボールを狙う。
　ゴールのボールのどちらを狙っても良い。

�Dゴールのボールに当てるか外すまで、またはエリアから遠く離れた時に終了。

�Eゴールのボールに当てれば得点。最終得点を競うゲーム。

＊ボールへの寄り、体の入れ方(スクリーニング)、フェイントなど対人動作の練習。
　結構ハードな練習になります。

＜休憩＞

(9)５年生と練習試合
得点者：亮太×２、健
ＦＷ：裕人、尚吾
ＭＦ：雅人(光一郎)、達也、祐馬
ボランチ：健太郎、亮太
ＤＦ：尚宏、健、晋平
ＧＫ：拓弥
サブ：光一郎

１５分１本で５年生と練習試合を行いました。
５年生の動きが良く、左右ＤＦの裏を突くオープン攻撃ができていました。
６年生は亮太のドリブル中心で良い展開がなかなかできません。

左サイドを５年生が突破。こぼれ球をペナルティエリア外からセンターリング気味にハイボール。
ゴールに向かって飛び、ＧＫ拓弥の頭上を越えてワンバウンド。上のゴールネットを揺らす。
ＧＫ拓弥が地面に落ちてキャッチしたが、ゴールイン。先制を許した。
６年生はポジションチェンジが少なく、達也が上り気味、左右ＭＦが外に張ったまま、
ＤＦが大きくキックすることが多く、亮太が強引なドリブルと、パスをつなげる展開が少ない。

亮太が右サイドをドリブルで食い込み、ペナルティエリアやや外でミドルシュート。同点に。

５年生のＭＦと左右ＦＷが良く動き互角のまま、１５分１本の予定で１：１。
チーフコーチが５年生コーチと相談し、１５分ハーフにしました。

ハーフタイムにアドバイス。
　�@左右ＦＷは外に張り過ぎ、縦にばかり動いている。中に入り横に動くくように。
　�AＤＦはキープできる時には落ち着いてキープしパスをつなげるように。
　�B左右ＭＦは外に張ったままにならず、中に入って行くように。
　�Cトップ下の達也は上がったままにならないように。

後半は６年生が落ち着いてボールをつなぐようになった。
左ＭＦ雅人と光一郎が交代。
左右のオープンスペースで裕人・尚吾が達也とからみながら攻撃できるようになった。

左サイドと裕人が突破、達也がフォローしセンターリング。
ペナルティキックマーク付近で５年生ＤＦがバウンド処理を誤りハンドリング。
ＰＫを亮太が決める。

その後も６年生が中盤を制し主導権を握る。５年生は前半の左右への展開がなくなり中央に片寄る。

左サイドでコーナーキックを得る。亮太のキックがゴール前に上がり、健が走り込んでヘッド。
健のヘッドが久し振りにゴールを割って追加点。

結局、３：１。

＊ＦＷ文理、ＭＦ渉と健也が欠席で前半は思わぬ苦戦。
　５年生も前半の動きと展開が維持できると良い。

＜休憩＞

(10)４対４ミニゲーム
　攻撃陣と守備陣と２組に分かれ４対４でミニゲーム。
＊ショートパス、相手をかわすドリブルなど局面で技術は半年前にくらべ向上している。
　実戦でも判断の速さ、スペースを活かす展開ができると良いのだが・・・

(11)クールダウン

(12)グラウンド整備
　レーキとブラシでグラウンドを整備しました。

ボタンを押すともとのページにもどります

ホームページに戻る