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練習時間：１３時～１６時分（快晴） 練習場所：旭小 参加人数：１３名＋コーチ３名 |
- 練習内容
- (1)ウォームアップと練習
- ①ジョギング
- ②ハンドパス：２組に分かれてボール１個
途中にストレッチを入れながらやりました。
- ②ハンドパス：２組に分かれてボール１個
- (2)３対３ハンドパス：３人１組のチームに分ける。
- ①２０ｍ四方のコートを作り、コートを１０ｍ四方の４つのボックスに分ける。
- ②４つのボックスのうち３つのボックスに各チームから１人ずつの２人が入る。
各ボックスの攻撃側チームにマン・ツー・マンで守備側チームがマークする。- ③１つのボックスの攻撃側にボール１個を渡す。
- ④攻撃側のボールを保持している子供は隣り合わせのボックスの味方に手でパスする。
対角線(斜め)のボックスにはパスを出してはいけない。
「パスする子供のボックス」と「パスを受ける子供のボックス」ではない「第三のボックス」
にいる子供は「パスを受ける子供のボックス」の隣のボックスに移動する。
これによりボールに直接関与していない子供がスペースのボックスに移動するので
スペースを使う練習になるとともに、オフ・ザ・ボールの動きを覚える。
- ⑤守備側はパスカットのみとし強いチャージは反則とする。
- ⑥守備側がパスカット、コートから出たら攻守を交代。
- ②４つのボックスのうち３つのボックスに各チームから１人ずつの２人が入る。
- (3)３対３パス：３人１組のチームに分ける。
「３対３ハンドパス」のコートで足を使ってドリブルとショートパス。
守備側のタックルは危険なので禁止しコースを押さえプレスをかけるまでとした。
- (4)１対１の突破
- (4)１対１の突破
- ①４組に分かれ、２組ずつで１対１。
- ②１０ｍ離れて大コーンを置いてパスを１回交換して１対１。
- ③次の子供がコーンの前に立ち、１対１をやっている子供からパスを受ける。
- ②１０ｍ離れて大コーンを置いてパスを１回交換して１対１。
- ＊スピードの変化、フェイントがもっと鋭くなって欲しい。
- ＜休憩＞
- (5)ボールリフティング
ボールコントロールをしっかりとさせたいので、ボールリフティングを練習。
＊グラウンドの短い方を往復できる子供が出てきた。
しっかりとしたコントロールが必要だ。
文理・達也・亮太だけでなく、健太郎も随分上達している。
- ＜休憩＞
- (6)３人攻撃からシュート：ＧＫ拓弥
- ＜休憩＞
- ①センター、右サイド、左サイドの３組に分かれる。
- ②３人１組でパスを回してシュートへ。
- ③左右、センターのポジションを自由に替えて
- ②３人１組でパスを回してシュートへ。
- ＊まだ縦パスを使ったり、ポジションチェンジを入れる子供が少ない。
もっと自由に！もっと創造的になって欲しい！
- (7)３方向からのシュート（ＧＫ練習）
ＧＫの位置取り、サイドステップの練習。 - (7)３方向からのシュート（ＧＫ練習）
- ①ペナルティエリアライン上のセンター、右サイド、左サイドの３組に分かれる。
- ②中央・左・右の３方向にショートパスを回す。
- ③パスを５回以内でシュートする。
- ②中央・左・右の３方向にショートパスを回す。
- ＊ショートパスのボールの移動に沿ってＧＫがゴールを意識しサイドステップで移動。
・ボールを見てしまい、サイドステップが止まる。きめ細かく位置取りを意識することが必要。
・サイドステップの歩幅が大きい。細かいステップが必要。
＊シューター達のパス回しがダラダラしやすい。
シュートをはずしたらグラウンド１周の罰則を加えたらシュートの精度が上がった。
- ＜休憩＞
- (8)ハーフコートゲーム(６対６＋ＧＫ)
守備組と攻撃組にわかれてフォーメーション練習を兼ねてハーフコートゲーム。
- ＜休憩＞
- ①攻撃側はＧＫのいるゴールを狙う。
- ②守備側は左右のサイドの小ゴールを狙う。
- ③守備側にはトップの位置にポスト役のコーチが立って、ボランチ・ＭＦの上がりをサポート。
- ②守備側は左右のサイドの小ゴールを狙う。
- ＊単にフォーメーション練習だけではプレーが止まりがちだが、
守備側にポスト役がいると守備から攻撃への展開が良くなる。
- (9)クールダウン
- (9)クールダウン
今日は晋平と裕人が風邪で欠席。
翌日の市招待杯に向け中心に練習。