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練習時間：９時～１２時（快晴） 練習場所：吉沢Ｇ 参加人数：１２名＋コーチ３ |
- 練習内容
- (1)ウォームアップ
- ①ジョギング：グラウンド１周
- (2)ドリブル＆ストップ：四角のエリア内で
コーチの合図でボールをストップ。 - ①右足裏
- ②左足裏
- ③右ひざ
- ④お腹
- ⑤背中
- ⑥頭
- ②左足裏
- (3)ストレッチ
- (4)ドリブル：四角のエリア内で
コーチの合図で行動開始。 - (4)ドリブル：四角のエリア内で
- ①ボールの蹴り出し合い
- ②鬼を決めてボールの蹴り出し合い
- ③２人組になる
- ④３人組になる
- ⑤４人組になる
- ⑥６人組になる
- ②鬼を決めてボールの蹴り出し合い
- ＊２組に分ける時の良い導入方法になります。
- (5)ショートパス
６人ずつ２組に分かれてショートパス。連続２６回できるようになりました。
＊パスのスピード、精度ともまだまだだが少しずつ上達しています。
- ＜休憩＞
- (6)ボールキャッチからボールタッチ：１人ボール１個。
１人でボールを上に投げる。
- (5)ショートパス
- ①ボールキャッチ（ただキャッチ）
- ②ボールキャッチ（手を何回か打つ）
- ③ボールキャッチ（地面を手でたたく）
- ④ももに１回あてて止める
- ⑤ももに２回以上あてて止める
（連続７回できた子供がでてきました。） - ②ボールキャッチ（手を何回か打つ）
- ＊ボールコントロールに大切な「空間認識」の向上と正確にボールの中心をとらえる練習です。
- (7)ボールリフティング
- (7)ボールリフティング
- ①合計５０回。
- ②早く終わった子は自己新記録にチャレンジ
尚輝が自己新記録８回を出してくれた。確実に上手くなっている。
- ②早く終わった子は自己新記録にチャレンジ
- ＊まだ１ヶ月だが皆少しずつ向上しているが、自覚できるとさらに伸びる。
- ＜休憩＞
- (8)パス＆シュート
- ＜休憩＞
- ①ペナルティアークとセンターサークルの間くらいから左サイドのポスト役にパス。
（ポスト役を最初はコーチがやりました。次に子供たちに交代してやってもらいました。
ポスト役にはボディシェイプをアドバイスしました。）- ②リターンパスを受けてゴール前でシュート。
- ②リターンパスを受けてゴール前でシュート。
- ＜休憩＞
- (9)スローイン
手首をスナップさせることをアドバイスしました。
- (9)スローイン
- ①２人１組で投げ合う。
- ②コーチに向かって投げる。（１人５回くらいずつ）
- ②コーチに向かって投げる。（１人５回くらいずつ）
- ＊遠くへ投げようとして「高く浮かす」ことが多いので、強く速い球質になっても良いことをアドバイス。
自信を持って投げることができる子供が出てきました。
コーチの役割は子供の才能・潜在能力を引き出してやることですね。
- (10)インステップキックでゴールバー当て：１人ボール１個。
段々ゴールからの距離を遠くしました。
＊足首や爪先を傷めており、うまく蹴れない子供が何人かいました。
- ＜休憩＞
- (11)ＰＫ練習：ＧＫはコーチと光平で交代
強くなくて良いから左右の下角を狙うようにアドバイスしました。
- ＜休憩＞
- (12)ミニゲーム：６対６
攻撃が上手な子供のグループと守備的な子供のグループに分かれてしまいました。
そのため点数の差が大きくなってしまった。
- (13)クールダウン
ストレッチを中心にクールダウン。
- (10)インステップキックでゴールバー当て：１人ボール１個。
基礎技術の練習として今日はボールタッチ、ドリブルなどをやりました。
今日は航輔が旅行で欠席したが、他はみんな出席。