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練習時間：９時～１２時（快晴） 練習場所：吉沢Ｇ 参加人数：１２名＋コーチ４名 |
- 練習内容
- (1)ウォームアップ
- ①ラン・ウィズ・ザ・ボール：グラウンド２往復
- ②右足だけ
- ③左足だけ
- ④インサイドだけ
- ⑤アウトサイドだけ
- ⑥苦手なドリブル
- ②右足だけ
- (2)トータッピング
- (3)ボールリフティング
- (3)ボールリフティング
- ①合計５０回
- ②自己新記録に挑戦
＊５回以上を当面の目標にチャレンジ。まだ半数くらいの子供たちしかできていませんが、
着実に前に進んでいます。航輔も３回できた。
- ②自己新記録に挑戦
- (4)ストレッチ
- (5)ゴール正面からラン＆シュート：１人ボール１個
- (5)ゴール正面からラン＆シュート：１人ボール１個
- ①ゴール正面のペナルティエリア外に１列に並ぶ。
- ②ゴール前のコーチにパス。
- ③コーチからリーターンパス。ただしコーチの合図を待つ
- ④コーチの合図でダッシュしてゴール正面でシュート。
- ②ゴール前のコーチにパス。
- ＊合図なしだと子供はあせって前に出てしまう。
- (6)横パスからラン＆シュート：１人ボール１個
- (6)横パスからラン＆シュート：１人ボール１個
- ①ゴール正面のペナルティエリア外に１列に並ぶ。
- ②列の横のコーチにショートパス＆ラン。
- ③コーチからリーターンパスを受ける。
- ④ボールをコントロールしてゴール正面でシュート。
- ②列の横のコーチにショートパス＆ラン。
- ＊壁パスなのでパスしてすぐにダッシュする。
またゴールに真っ直ぐ突進するのでなく、少し曲線状に移動する。
曲線状に移動することでコーチからのリターンパスのブレに対応できるようにする。
- ＜休憩＞
- (7)ドリブル＆シュート
- ＜休憩＞
- ①ゴール正面のセンターサークル付近に１列に並ぶ。
- ②ゴール正面に大きなコーンとバーで障害物を縦に２組
- ③障害物を自分のアイデアでかわしてゴール前でシュート。
- ②ゴール正面に大きなコーンとバーで障害物を縦に２組
- ＊障害物のかわし方は自由としましたが、バーを飛び越える者、バーをくぐる者、左右にかわす者、
いろいろでした。
左右にかわす動きと、直後の一歩目をダッシュしスピードに変化をつけるようにアドバイス。
- (8)ドリブル＆シュート
- (8)ドリブル＆シュート
- ①ゴール正面のセンターサークル付近に１列に並ぶ。
- ②ゴール正面にコーチ２人が縦に並ぶ（障害物のかわり）
- ③自分のアイデアでコーチを次々にかわしてゴール前でシュート。
- ②ゴール正面にコーチ２人が縦に並ぶ（障害物のかわり）
- ＜休憩＞
- (9)サッカーテニス
＊サッカーテニスに参加しなかった子供は別に練習。
侑太はＳコーチとゴール前でシュートを練習。
裕太はＴコーチとキックやストッピングをやっていました。
智瑛はＭコーチとボールリフティング。１７回で自己新記録を更新しました。立派！
友太もあとからリフティングに参加。蹴るのが強く、インパクト時に爪先を曲げ記録伸びず。
- ＜休憩＞
- (10)ＰＫ練習：ＧＫは光平
- (9)サッカーテニス
- ①１回目は何もアドバイスせず自由にキック
- ②２回目以降は、以下をアドバイスしてから。
・強くなくて良いから左右の下角を狙うように
・またキック前にキーパーを見つめないように
- ②２回目以降は、以下をアドバイスしてから。
- ＊まだまだキックがＧＫ正面に飛んでしまう。あせっているようだ。
- (11)ハーフコートゲーム：６対６＋コーチ
攻撃が上手な子供のグループと守備的な子供のグループに分かれ、後者にコーチが加勢。
翔と時憲のコンビでコーチの壁を破って３得点は立派。
- (12)クールダウン
ストレッチを中心にクールダウン。
- (11)ハーフコートゲーム：６対６＋コーチ
基礎技術の練習として今日はドリブル、シュートなどをやりました。
今日は直也が旅行で欠席したが、他はみんな出席。