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練習時間：１３時～１５時（曇） 練習場所：吉沢Ｇ 参加人数：１２名＋コーチ１名 |
- 練習内容
- (1)ウォームアップ
- ①ジョギング：グラウンド１往復
- (2)トータッピング
- (3)ボールリフティング：合計３０回
- (4)ストレッチ
- (5)ドリブル
- (3)ボールリフティング：合計３０回
- ①右足だけ
- ②左足だけ
- ③インサイドだけ
- ④アウトサイドだけ
- ⑤足裏
- ⑥インサイドフック
- ⑦アウトサイドフック
- ②左足だけ
- ＜休憩＞
- (6)ドリブル＆シュート：１人ボール１個
- (6)ドリブル＆シュート：１人ボール１個
- ①ゴール正面のペナルティエリア外に１列に並ぶ。
- ②小コーンの間をドリブル。
- ③ドリブル後、左右のいずれかの大コーンの外をドリブルで回る。
- ④大コーンを回ってからシュート。
（あとで正面のコーチをかわしてからシュートするようにしました）
- ②小コーンの間をドリブル。
- ＜休憩＞
- (7)ＰＫ練習
翌日のトーナメントに備えてＰＫ戦の練習。
＊キックする時にボールをしっかり見ず、ＧＫ正面に蹴る子供が多い。
しっかりボールを見てキックし、ゴールポスト脇を狙うようにアドバイスしました。
- ＜休憩＞
- (8)コーナーキックからシュート
- (7)ＰＫ練習
- ①ゴール正面のセンターサークル付近に３人１列に並ぶ。
- ②コーチのコーナーキックに合わせてゴールに向かう。
- ③３人のうち誰かがボールに合わせてシュート。
- ②コーチのコーナーキックに合わせてゴールに向かう。
- ＊いつも試合のときにゴールエリア内に集まってしまうので、
ペナルティスポットの外からの攻め方を指導しました。
- (9)ハーフコートゲーム：６対（５＋ＧＫ光平＋コーチ）
攻撃が上手な子供のグループと守備的な子供のグループに分かれ、後者にコーチが加勢。
＊翔・裕幹を中心に攻撃組が積極的でした。
少しコートが狭く感じました。
＊ゲーム中に何度か止めて（フリーズして）、今日のアドバイスをチェックしました。
- (10)クールダウン
ストレッチを中心にクールダウン。
- (9)ハーフコートゲーム：６対（５＋ＧＫ光平＋コーチ）
翌日のジュニアカップに備えて軽めの調整。ＰＫとコーナーキックなどをやりました。
真悟が風邪で欠席したが、他はみんな出席。