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練習時間：１４時～１６時（曇） 練習場所：旭小 参加人数：１２名＋コーチ４名 |
- 練習内容
- (1)ウォームアップ
- ①ジョギング：グラウンド１周
- (2)トータッピング
- ①静止したボールに足を前後にしてタッチ
- ②静止したボールに足をサイドステップしてタッチ
- ③左右の足の間でボールを動かしてタッチ
- ②静止したボールに足をサイドステップしてタッチ
- (3)ボールキャッチ
- ①手でボールを上に投げて拍手を何回かしてキャッチ
- ②手でボールを上に投げて拍手をしてももにあてて手でキャッチ
- ②手でボールを上に投げて拍手をしてインステップにあてて手でキャッチ
- ②手でボールを上に投げて拍手をしてももにあてて手でキャッチ
- (4)ボールリフティング
前日に続き、ボールリフティング - ①１回蹴って手でキャッチを連続
- ②連続して自己新記録に挑戦
- ②連続して自己新記録に挑戦
- ＧＫ光平はキャッチングなど別に練習しました。
＊翔が８７回の自己新記録を更新、裕太が５回できるようになりました。
なかなかできない子供もいますが少しずつ良くなっています。
航輔もインステップにキチンと当たることが増えているので、もう一歩です。
- ＜休憩＞
- (5)ドリブル
- ＜休憩＞
- ①右足だけ
- ②左足だけ
- ③インサイドだけ
- ④アウトサイドだけ
- ⑤足裏
- ⑥インサイドフック
- ⑦アウトサイドフック
- ②左足だけ
- (6)四角いエリア内でドリブル
- ①コーチの合図に従ってボールを止める
- ②ボールの蹴り出し合い
- ②ボールの蹴り出し合い
- (7)ショートパス：２人１組ボール１個
５ｍくらい離れてインサイドキックでツータッチパス。
以下の点を注意させました。
- ①相手の足元にていねいにパスする
- ②ファーストタッチをきちんとしてツータッチ目にキックする
- ＊以前はコントロールせずに勝手に強く蹴ったり、トラップも不正確な子供が多かった。
今日は途中での注意を理解して、かなり正確にでき始めました。
- ＜休憩＞
- (8)ＰＫ練習：ＧＫ光平
全員がキック。はずしたら罰則で反対のゴールに向かってダッシュ。
以前やった時には多くの子供たちが失敗していたのに、今回は１２人中１０人が成功。
１回失敗が尚輝、２回失敗が友太でしたが、最後には２人とも決めました。
- (9)センターリングからシュート
- ＜休憩＞
- ①２組に分かれて、一方が右サイド、他方がセンターに。
- ②サイドからセンターの足元にパスし、片手で前方に合図して走る。
- ③センターの子供がサイドのスペースにパスし、ゴールに向かって走る。
- ④サイドの子供がボールを追いコントロールしてセンターリング。
- ⑤センターの子供がセンターリングに合わせてシュート。
- ②サイドからセンターの足元にパスし、片手で前方に合図して走る。
- ＊センターの子供は最初のパスを受ける時に体の前に両手を広げて合図。
サイドの子供はスペースに走るときに片手を前方に広げて合図。
足元に出すパスと、スペースに出すパスを使い分けるように意識付けました。
- ＜休憩＞
- (10)ハーフコートゲーム：６対６
正規のゴールを使って６対６のハーフコートゲーム。
ＧＫはコーチ陣にやってもらいました。
＊ヘッドで激突、強いクリアを胸にあてて、痛みがおさまるまで少し休む子供が出てきました。
かなり強さが増したようです。
- (11)ＰＫ戦：ＧＫは光平と裕幹
ハーフコートゲームが引分けだったのでＰＫ戦をやりました。
６回ずつになり４対３の接戦でした。
- (12)クールダウン
ストレッチを中心にクールダウン。
- ＜休憩＞
直也が欠席。
前日に続きボールコントロールを中心に練習しました。
前日からの雨で他学年の旭６地区大会が中止。午後の練習会場を旭小に変更しました。
４年生だけで占有して集中した練習ができました。