４年練習(2002.7.27)

練習時間：９：００〜１１：４０（快晴＆猛暑） 練習場所：吉沢Ｇ 参加人数：１０名＋コーチ４名

練習内容

今日は直也、裕幹、真悟が欠席。アウトサイドキックを中心に練習しました。
練習開始時から猛暑でした。タープ（簡易テント）を張って日陰を作りました。
給水タイムの休憩を多めに取りました。

(1)ウォームアップ

�@ジョギング：グラウンド１往復

(2)ジグザグドリブル

�@右足だけ

�A左足だけ

�Bインサイドだけ

�Cアウトサイドだけ

�Dインサイドフックを使って

�Eアウトサイドフックを使って

＊方向転換時の「体の向き」をアドバイス。
　進行方向の正面に体を向けて視野を確保できるようにすることが大切。

(3)トータッピング

�@正面で

�Aサイドステップで

�Bボールジャグリング

(4)ボールリフティング

�@右足で１回蹴って手でキャッチを５回連続

�A左足で１回蹴って手でキャッチを５回連続

�B連続して自己新記録に挑戦

＜休憩＞

(5)アウトサイドキックでショートパスからシュート（縦に連続）

�@ペナルティエリア外くらいから縦に進み、右足のアウトサイドでコーチにショートパス。

�Aコーチからのリターンパスをコントロールして次のコーチにアウトサイドでショートパス。

�B次のコーチからのリターンパスをコントロールしてシュート。

＊翔・・時憲はほぼ完璧、智瑛・友太・光平も大体ＯＫ。
　キックのコツがわからなかった尚輝もアドバイス後にフォームが良くなった。
　他の子供たちも大体できるようになってきました。
＊押し出すキックと、スナップを効かすキックを説明。
　スナップの足の振りをデモしました。理解してもまだ実践できない子供が多い。

＜休憩＞

(6)アウトサイドキックでショートパスからシュート（横→縦）

�@ペナルティエリア左から横に進み、右足のアウトサイドでコーチに戻し気味にショートパス。

�Aコーチからのリターンパスをコントロールして次のコーチにアウトサイドで横にショートパス。

�B次のコーチからのリターンパスをコントロールしてシュート。

＜休憩＞
とても暑いので休憩時間を長くしました。

(7)コーン的当て
　５ｍくらいから２５ｍくらいまでだんだん遠くにしてコーンを的にして当てる。

＜休憩＞

(8)ハーフコートゲームvs５年生：７対７
　コーンをゴールにしてハーフコートゲーム。
＊さすがに５年生だけにスピード、パワー、コントロールが優位。
　しかし、何回か惜しいシュートがありました。
＊航輔、光平が今日練習したアウトサイドキックでのショートパスを挑戦してくれました。
　パスが短く失敗しましたが、練習で覚えたプレーを早速やってくれ、誉めてあげました。

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