４年練習(2002.8.3)

練習時間：９：００〜１２：００（快晴＆猛暑） 練習場所：吉沢Ｇ 参加人数：１２名＋コーチ４名

練習内容

今日は翔が欠席。アウトサイドキックの復習とインサイドキックを中心に練習しました。
練習開始時から猛暑だったので、タープを張って日陰を作りました。
給水タイムの休憩を多めに取りました。

(1)ウォームアップ

�@ジョギング：グラウンド１往復

(2)トータッピング

(3)ジグザグドリブル

�@右足だけ

�A左足だけ

�Bインサイドだけ

�Cアウトサイドだけ

�Dインサイドフックを使って

�Eアウトサイドフックを使って

＊練習の準備が遅れた子供が３〜４人いてテキパキとメリハリをつけることができていなかった。

(4)ストレッチ

(5)アウトサイドキックでショートパスからシュート（縦に連続）（復習）

�@ペナルティエリア外くらいから縦に進み、右足のアウトサイドでコーチにショートパス。

�Aコーチからのリターンパスをコントロールして次のコーチにアウトサイドでショートパス。

�B次のコーチからのリターンパスをコントロールしてシュート。

＊みんな精度が上がってきたのにグラウンドが凸凹で残念だった。
　尚輝は先週覚えたアウトサイドキックを正確にでき身につけたようだ。

＜休憩＞

(6)インサイドキック：２人１組ボール１個
　コーチがほとんどの子供にキックのフォームと足首を個別に指導矯正しました。

�@相手に向かってまっすぐにアプローチ（横からだとフォームが乱れる）

�A立ち足を相手に向ける

�B蹴り足を立ち足と直角に振る

�C蹴り足の爪先をしっかり上げる

�C蹴り足のかかとを押し出す（振ってしまわないようにアドバイス）

�D上半身のきちんと相手に向ける（蹴り足と同様に肩と肩を結んだ線が直角に）

＊智瑛はほぼＯＫ。キック後も爪先を上げ、押し出すようにアドバイス。
　友太は体の向きと蹴り足の爪先をしっかり上げ、かかとを押し出すように矯正しＯＫ。
　雄司は蹴り足の爪先をしっかり上げ、かかとを押し出すように矯正しほぼＯＫ。
　侑太は真剣にやればほぼＯＫ。爪先をしっかり上げ、かかとを押し出せている。
　尚輝は初めは蹴り足がダメだったが、かかとを押し出すことを集中して矯正したら
　フォームがとてもよくなりほぼマスターした。のみ込みの早い子だ。
　裕太も初めはフォームがバラバラ気味だったが、立ち足・蹴り足をアドバイスし、
　特にかかとの押し出しとキック後の上半身の向きを矯正しほぼＯＫ。
　真悟はインフロント気味になる。アプローチのアドバイスとかかとの押し出しの矯正で良くなった。
　時憲・裕幹・光平・直也・航輔は別のコーチにまかせた。別の機会に指導したい。
　時憲には特にアドバイスしなかったが良いフォームだ。

＜休憩＞

(7)インサイドキックでＰＫ練習
　ＧＫは光平。
　ＰＫをインサイドキックで正確に左右の下角を狙う練習。
＊全員が以前よりキックがうまくなっています。
　ただ、インサイドでなくインフロント気味になる子供がまだいます。

(8)インサイドキックでシュート練習

�@ゴール左からボールを転がす。

�Aペナルティエリア内のゴール右側から走りこみインサイドキックでシュート。

＊正確にインサイドでボールの中心をとらえてキックするようにアドバイス。
　コーチがＧＫをやりプレッシャーを与えると正確にヒットしない子供が多いのは残念。

＜休憩＞

とても暑いので休憩時間を長くしました。

(9)コーナーキックからシュート練習
　キッカーは真悟。あとから友太とコーチもキック。
＊なかなかボールのコースに対応することができていない。
　特に浮いたボールにあわせることが光平たちを除いてほとんどの子供が苦手だ。

(10)センターリングからシュート練習
　右サイドに１人、中央に１〜２人の２〜３人１組。

�@右サイドから中央の子供の足元に横パス。

�A中央の子供は右サイドのオープンスペースにロングパス。

�B右サイドの子供が走りこんでボールをコントロールしセンターリング。

�C中央の１〜２人がセンターリングに合わせてシュート。

＊グラウンドが凸凹でボールのコントロールが難しかった。

＜休憩＞

とても暑いので休憩時間を長くしました。

(11)ミニゲーム(約20分)：６対６
　コーンをゴールにしてハーフコートでミニゲーム。
＊真悟・裕幹・時憲・尚輝の動きがよく得点は一方的になった。
　ゴール前に張り付いてしまうことをそろそろやめさせないといけない。
＊練習してきたアウトサイドキックやインサイドキックを積極的に使う子供が少なかったのは残念だった。

(12)クールダウン

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