４年練習(2002.8.10)

練習時間：１２：００〜１４：３０（快晴＆猛暑＆砂埃） 練習場所：旭小 参加人数：６名＋コーチ３名

練習内容

今日は翔・真悟・友太・直也・航輔・裕太の６人だけ。お盆休みで自由参加。
インサイドキックを徹底して練習しました。
練習開始時から猛暑で、飲料が足りなくなり、２リットルボトルを２本Ａコープで買い、
給水タイムの休憩を多めに取りました。

(1)ドリブル

�@インサイドだけ

�Aアウトサイドだけ

�B右足だけ

�C左足だけ

�Dインサイドフックを使って

�Eアウトサイドフックを使って

＊いつもは列を２つ作っていますが、コーンの列を丸くしてみました。

(2)足裏ボールコントロール
　足裏で右前に押し出し、足元に引いて、左前に押し出し、再び足元に引くことを繰り返す

(3)ボールリフティング

(4)インサイドキックで的当て

�@６ｍくらい先のコーン当て。

�A７ｍくらい先のコーン当て。

�B１０ｍくらい先の２つのコーンの間を通す。

＊真悟・翔・友太・裕太は右足をクリアし、左足でチャレンジしましたが・・・あと一歩。
　航輔と直也には個別にアドバイスし�@をクリア。

＊右足をクリアした子供たちは強く蹴れるので的に当てるようにキックを工夫している。
　特に、インサイドでなくインフロント気味になる子供が多い。
　しかし、フォーム（次項の�@〜�E）がきちんとできているわけではない。
　フォームを小学生年代にきちんとしておきたい。

＜休憩＞

(5)インサイドキックでパス
　的当てではフォームと正確さを中心にしたが、強く正確に蹴ることができるようにパス練習。
　・真悟・翔・友太・裕太は２人１組ボール１個で練習。
　　しばらくして子供のすぐ前に大コーンを置いて、ボールを受けた側の反対側でパス。
　・航輔と直也には個別に徹底的に指導。

�@踏み込みまでのアプローチを的の方向に真っ直ぐすること。

�A立ち足は軽く踏み込む。的の方向に真っ直ぐ爪先を向けること。

�B蹴り足は、爪先を上げかかとを押し出す。
（脚の付け根で振るのではなく、膝から下をうまく使い踵を押し出す）

�C蹴り足のインサイドは立ち足に直角になるようにボールにあてる。

�D蹴り足は、あたった後も振るのではなく押し出すこと。

�E胸を張り、肩と肩を結ぶ線（胸）が正面の的の方向を向けること。

＊直也がようやくしっかりとしたフォームで強くキックできるようになった。
　航輔もフォームが良くなっている。あとは立ち足・蹴り足の強さを付けさせたい。

＜休憩＞

(6)インサイドキックでＰＫ練習
　ゴールの左右のサイドネット際に大コーンを置いて、正確に左右の下角を狙う練習。

＜休憩＞

(7)インサイドキックでシュート練習

�@ゴール正面ペナルティエリア外からゴール右のコーチにパス。

�A走りこんでコーチからのリターンパスをインサイドキックでシュート。

＊正確にインサイドでボールの中心をとらえてキックするようにアドバイス。

(8)インステップキックでシュート練習

�@ゴール正面ペナルティエリア外からゴール右のコーチにパス。

�A走りこんでコーチからのリターンパスをインステップキックでシュート。

＊インサイドでは正確を要求するが、インステップキックは強く正確にする。
　特にアドバイスしませんでしたが、インサイドとインステップの使い分け方を覚えて欲しい。

＜休憩＞

(9)センターリングに合わせてシュート練習

�@自陣センターサークル付近から右サイドに開いたコーチにインサイドキックでミドルパス。
（翔と友太を除き、パスが弱かったり、不正確になりやすいのは残念。もっと向上させねば）

�Aコーチからのゴロ(グラウンダー)のセンターリングに合わせてシュート。
（コーチがなるべくゴール近くにパスを出してインサイドキックになるようにセンターリングした）

(10)ミニゲーム(約15分)：子供６人対コーチ３人
　コーンをゴールにしてコートの４分の１のエリアでミニゲーム。
＊暑かったのと人数の差でコーチが苦戦しましたが、２：２の引分け。


＊夏休み前までは基礎技術のボールリフティング、キックを中心に練習してきました。
　まだまだ向上する余地はありますが、盆明けからトラッピングを中心に練習したい。
　特に、動きながらのコントロール、体の使い方をレベルアップさせたい。

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