 |
練習時間：８時半～１０時半（晴） 練習場所：吉沢Ｇ 参加人数：７名＋コーチ２名＋先輩１名（筆者の長男） |
- 練習内容
- (1)ウォームアップ
- ①ラン・ウィズ・ザ・ボール（グラウンド１往復）
- ②トータップ
- ③ボールリフティング：合計３０回
- ②トータップ
- (2)ラダーを使ってステップワーク
ラダーの後に、小コーンを８個並べる。
ラダーは細かいステップをするように、小コーン列はサイドステップに使う。
- ①ラダーの１コマに両足が入るように真っ直ぐに進む。
- ②ラダーの１コマに両足入れ、次の左(右)の外に両足を出して進む。
- ③ラダーの外を片足ずつで左右交互にサイドステップ。
- ②ラダーの１コマに両足入れ、次の左(右)の外に両足を出して進む。
- ＊慣れてきたようで皆うまくなってきました。
ラダーのコマを見つめずに、少し前を見るようにアドバイス。
＊アウトサイドキックで使うサイドステップを多く練習しました。
特に１対１で相手と対面した時に横に動くステップが大切なことをアドバイス。
（今日は集中が切れている子供が多く、理解してくれたのだろうか・・・）
- (3)ドリブル
小コーンを一直線に並べてコーンの間をドリブル。
- (3)ドリブル
- ①右足だけ
- ②左足だけ
- ③インサイドだけ
- ④アウトサイドだけ
- ②左足だけ
- ＊ボールを蹴ってしまい足元のコントロールできる範囲から離れてしまう。
- ＜休憩＞
- (4)アウトサイドキックでパス：全員で回るくなって
- (5)アウトサイドキック：２人１組ボール１個
- (6)アウトサイドキックでパス＆シュート：１人ボール１個
- (7)動きながらアウトサイドキックでシュート
- ＜休憩＞
- (8)ミニゲーム：４対４
- (9)クールダウン
ストレッチ中心。
- ＜休憩＞
今日はヒザを傷めていた真悟が復帰。
秋の運動会が多く、弟・妹のいる子供たちが欠席。
真悟、光平、尚輝、雄司、裕太、侑太、直也の７名のみ。
前回に引続きステップワークとアウトサイドキックを集中して練習。