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練習時間：１１時～１３時（晴） 練習場所：見附台体育館 参加人数：１３名＋コーチ３名 |
- 練習内容
- (1)ウォームアップ
- ①ジョギング（コート１往復）
- (2)フットサルの説明
グラウンドのサッカーとフットサルとの主な違いを解説しました。
- ・ボールの違い
- ・ボールの違い
- ①普通のサッカーボールと比べてバウンドしない
- ②素早くキックをするためにトウ・キックをうまく使う
- ②素早くキックをするためにトウ・キックをうまく使う
- ・プレーのルールの違い
- ①スライディング・タックルは禁止
- ②スローインの代わりにキックイン
- ③ゴールキックの代わりにＧＫのスローイング
- ②スローインの代わりにキックイン
- ・プレーの技術の違い
- ①ボールがバウンドしないので地面(コート面)でのボールコントロールが大切
- ②足の裏を使うことが大切
- ③素早くキックをするためにトウ・キックをうまく使う
- ②足の裏を使うことが大切
- (3)足裏を使ったボールコントロール
足裏を使うことが大切なので、足裏で転がすボールコントロールを練習。
- ①足裏を使って横にボールを転がしてコントロール
- ②足裏を使ってボールを引きながらコントロール
- ②足裏を使ってボールを引きながらコントロール
- (4)足裏ストップと三角パス：３人１組でボール１個
３人でインサイドキックでショートパス。
ストッピングには足裏を使ってみるようにアドバイス。
＊なぜか勝手にパスやストッピングをしてしまう子供が多い。
自由にプレーすることと、勝手気ままにプレーすることとは違う。
技術を身に着けて自由にボールをコントロールできるようにしてやりたい・・・
＊パス・スピードが遅い。素早くスピードのある正確なキックをできるようにしたいが・・・
- (5)パス＆シュート練習
- (5)パス＆シュート練習
- ①センタースポットくらいから斜め前のコーチにショートパス。
- ②コーチからのリターンパスをダイレクトでシュート。
- ②コーチからのリターンパスをダイレクトでシュート。
- ＊なぜかコーチのリターンパスを受ける前にあわててダッシュする。
フットサルでは「あわてて前に出てしまわないようにすること」が大切です。
- ＜休憩＞
- (6)３対１
ハーフコートを使って３対１＋ＧＫの練習。
- ＜休憩＞
- ①攻撃の３人でパスを回してＤＦをかわしてシュートする。
- ②センタープレーヤーはあわてて相手ゴールに近寄らない。
- ③左右のサイドからの攻撃を狙う。
- ②センタープレーヤーはあわてて相手ゴールに近寄らない。
- ＊足裏を使える子供がほとんど出てこない。
インサイドキックをキチンとできるようにしないとレベルアップが難しそうだ。
- ＜休憩＞
- (7)７対７のゲーム（１０分ハーフ）
フットサルはＧＫを含めて５対５だが、全員でゲーム。
＊７人ではやはり人数が多すぎたようだ。スペースを活かす動きの練習にはならなかった。
- (8)クールダウン
ストレッチ中心。
- (9)床掃除
公共の体育館であり、使用後にはブラッシングをみんなでやりました。
- ＊インサイドキック、ストッピング、ポジショニングなど個人のスキルアップが重要。
この課題をある程度クリアしないと連携プレー、コンビネーション、チーム戦術の向上は難しい。
- ＜休憩＞
今日は体育館を確保できたのでフットサルを体験してもらいました。
子供たちと筆者が練習するのは４ヶ月振り。フットサルは初めてです。