４年練習(2003.2.2)

練習時間：９時〜１２時半（曇） 練習場所：吉沢Ｇ 参加人数：１１名＋コーチ２名

練習内容

今日は光平、友太がドッジボール大会で欠席。
子供たちと筆者が練習するのは４ヶ月振り。

(1)ウォームアップ

�@ジョギング（グラウンド１往復）

(2)ステップワーク
　コーンの間（約２０ｍ）をステップワーク（３回）

コーンを約１０ｍジグザグに並べ、約５ｍ直列に、さらに約５ｍジグザグに並べる。

�@１回目：自由に走る
　＊予想通りに何人かの子供たちが、体の向きの意識がなく、スピードに変化がない。
　　体を正面に向けることと、コーンを曲がる時にスピードの変化をつけるようにアドバイス。

�A２回目：体の向きを正面に、スピードの変化を意識して
　＊少し改善しているがスピードの変化を理解できていない子供が多い。
　　足元のコーンを見つめ顔を真下に向ける子供がいるので、少し前に視線を置くようにアドバイス。

�B３回目：体の向き、スピードの変化、視線の位置を意識して
　＊残念ながら全員が満点とは言えない。自覚を挽き出すことが課題だ。

(3)ドリブル
　ステップワークに使ったコーンの間をドリブル。

�@右足だけ

�A左足だけ

�Bインサイドだけ

＊あせってしまう子供が相変わらず多い。しっかりとコントロールできるようにしたい。

(4)パス＆シュート練習

�@ペナルティアークの外くらいから斜め前のコーチにショートパス。

�Aコーチからのリターンパスをコントロールしてからシュート。

＊なぜかコーチのリターンパスを受ける前にあわててダッシュする。
　ワンツー（壁パス）との使い分けをできるようにしたい。

＜休憩＞

(5)４対２
　ハーフコートを使って４対２＋ＧＫの練習。

攻撃側はＧＫにいるゴールに向かってパスを中心に攻める。

守備側はボールを奪ったらセンターサークル付近のコーンのゴールに反撃。

攻撃側はパスをしっかり回すようにドリブルを原則禁止、守備側はドリブル可。

＊この練習は長めにやりました。
　実戦的でポジショニング、体の使い方、パスとトラップ、攻守の切換えの向上が狙える。
＊「攻守の切換え」とFIFA講演会で「トランジション(Transition)」と呼んでいたそうです。
　子供たちにも攻守の切換えを意識できるようにしたいのですが、集中力が不足している・・・

＜休憩＞

(6)トラップ＆シュートの連続

�@ペナルティ・キック・マークに大コーンを置く。

�Aペナルティエリアの線上くらいに全員がボールを保持して並ぶ。

�B１名がコーン近くに立って、左の子供からパスをワンタッチコントロールしてシュート。

�Cシュートを打ったら大コーンにタッチして次の子供からのパスを受けてシュートを繰り返す。

＊右利きの子供ばかりなので左半分からのパスには良い位置にコントロールできるが、
　右半分からのパスをコントロールがうまくいかずシュートできない子供が多い。

(7)しっかりとトラップ＆シュート

�@ペナルティ・キック・マークに大コーンを置く。
（後でコーンではなくコーチをＤＦにやってもらいました）

�Aペナルティアークの外くらいから斜め前のコーチにショートパス。

�B大コーンの前でコーチからのリターンパスをトラップして、ツータッチ目にシュート。

＊大コーンをＤＦと思ってトラップ時にスクリーニングするようにアドバイスしましたが、
　動き方を理解できる子供が少なかった。
＊途中で他のコーチにＤＦをやってもらいました。
　相手とボールの間に体を入れてスクリーニングしながらトラップする動きを繰り返しました。
　さらに両腕を広げてブロックすることもアドバイスし、ようやく動き方を理解してきました。

＜休憩＞

(8)ハーフコートゲーム：１・２年生と対戦
＊大勢の下級生に対して人数を絞りましたが、密集でパスを回すことができませんでした。
＊翔・時憲だけでなく、尚輝・裕幹が積極的にドリブルで仕掛けてキープすることができていました。
＊真悟がインフロントで強烈にキックするのでインサイドだけに制約しました。
　苦労していましたが慣れてくれました。
＊雄司がこぼれ球をインサイドキックで遠目からシュート。綺麗に決まりました。
　このシュートのイメージを持ち続けてくれると良いのですが。

(9)クールダウン
　ストレッチ中心。

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