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練習時間：１３時～１６時（曇） 練習場所：旭小Ｇ 参加人数：１０名＋コーチ２名 |
- 練習内容
- (1)ウォームアップ
- ①ジョギング（グラウンド１周）
- ②ストレッチ中心に準備体操
- ③鬼ごっこ（１分×３本）
＊３名の鬼の腰にビブスを挟んで、他の子供がビブスを取る。
- ②ストレッチ中心に準備体操
- (2)ボールタッチ
- ①トウタッピング（１５秒×２本）
- ②サイドステップ・タッピング（１５秒×２本）
- ③ボールリフティング（３０秒×２本）
- ②サイドステップ・タッピング（１５秒×２本）
- ＊タッピングは全員素早くもうすぐ６０回。
- (3)ドリブル
次のパスの練習に使うコーンの間をドリブル。
- (3)ドリブル
- ①右足だけ
- ②左足だけ
- ③アウトサイド（マシューズフェイントの動き）
- ④２組に分かれてドリブル競争
- ②左足だけ
- (4)インサイドキック＆ストッピング
２人１組で５ｍくらい離れてパス交換
- ①足元で受け足元に返す。
- ②２個のコーンの左右で受け、コーンの間からパスを返す。
- ＊集中力がなくキックが不正確だったので、全員にマンツーマンで指導。
また、ファーストタッチでボールをコントロールすることをアドバイス。
アドバイスをしないと勝手に遊んでしまう。練習の意味を考えて欲しい。
- ＜休憩＞
- (5)鬼ごっこ
ウォームアップやった鬼ごっこでサイドステップで相手を抜く練習。
＊３名の鬼の腰にビブスを挟んで、他の子供がビブスを取る。
相手から逃げる動きの時に「相手をだます動き」（フェイント）を入れるようにアドバイス。
- (6)ラインゴール
１０ｍくらい離れた平行線を使って１対１でラインゴール・ゲーム。
＊この練習は対戦型だったせいか気が入っていた。やはりゲームの要素が必要だ。
- ＜休憩＞
- (7)ＰＫ戦
５対５でＰＫ戦を２回。
- ＜休憩＞
- ①１回目は子供たちの自由にやらせたが、緊迫感がなかった。
- ②２回目の前に今月練習した内容を思い出すように叱咤。
- ②２回目の前に今月練習した内容を思い出すように叱咤。
- ＊２回目には緊張感と集中力がでてきた。最初からできるようになって欲しい・・・
- (8)ワンツーパスからクロス＆シュート
最初はセンターリングがゴール前に近過ぎていた。
- ＜休憩＞
- (9)５対５のミニゲーム（１５分間）
今日練習したアウトサイドキック、ワンツーパスに挑戦を期待して、成功したら得点を加算。
尚輝がトライしてくれたが、他の子供と合わないのが残念だった。
- (10)クールダウン
ストレッチ中心。
- (8)ワンツーパスからクロス＆シュート
今日は翔、友太と負傷の裕幹が欠席。
ドリブルとキック、ストッピングを中心に練習。