５・６年合同練習(2003.6.21)

練習時間：１４時半〜１７時（快晴＆猛暑） 練習場所：旭小 参加人数：５年生８名＋６年生１２名＋６年生友人１名

練習内容

５年生・６年生を合同の練習。
５年生は航輔・時憲・裕太・友太・光平・尚輝・翔・直也の８名が出席。
６年生は隆浩・崇史が欠席し、友達が１名参加。

(1)ウォームアップ

�@ジョギング（グラウンド１周）

�Aストレッチ中心に準備体操

(2)ボールコントロール(1)：１人１組ボール１個。
　１５ｍ四方のエリアの中でボールを手に持って移動。
　コーチの合図で指示に従って２人でボールを交換する。

�@コーチの合図で胸にトスしてストッピング

�Aコーチの合図でももにトスしてストッピング

�Bコーチの合図でボールを浮かせてトスしてインサイドフック

�Cコーチの合図でボールを浮かせてトスしてアウトサイドフック

＊Ｈコーチのメニューは面白い。
　交換する相手が特定でないので、アイコンタクトとコミュニケーションが大切。
　単純だが積極的に動き、大きく声を出し、視野を確保できる良いメニュー。

(3)ボールコントロール(2)：１人１組ボール１個。
　１５ｍ四方のエリアの中でワンバウンドでリフティングさせながら移動。
　コーチの合図でいろいろな動きをする。

�@コーチの合図で２人でボールを交換

�Aコーチの合図で２人１組を作る

�Bコーチの合図で３人１組を作る

�Cコーチの合図で５人１組を作る

＊ウォームアップをしながら４グループに分けられました。

(4)パス回し
　１５ｍ四方のエリアの中で４〜５人がパス回し。
　ただキックしてパスするのではなく、受け手が動きスペースを使うようにする。
　この練習で大切にしたいポイントには、以下のものがあります。

�@受け手が声を出し、手のひらでパスのコースを要求。

�Aボールを持っている子供と受け手の子供のアイコンタクトを大切にする。

�B受け手がスペースに移動すると、元いた所に新たなスペースができる。

＊どうしても足元にパスを出す傾向が残る。
　コミュニケーションとパスの精度を向上させたい。

＜休憩＞

(5)２ゴールゲーム（５対５）：４＋１ＧＫ
　フィールドの４分の１（ハーフコートの半分）のコートを作り、ゴールを長い辺（ライン）に置く。

�@各々のゴールにはＧＫ。

�Aコートを半分に分け、自陣ゴール側に守備２人、相手ゴール側に攻撃２人を配置。

�B守備２人は相手ゴール側に入れず、攻撃２人は自陣ゴール側に戻れないルール。

�C守備側と攻撃側は中央のラインを挟んでパス交換してよく、シュートは誰が打っても良い。

＊パスの受け方、ゴールへの向かい方がスムーズでない子供が多い。
　パスを正面で受け、体を反転してゴールに向かう傾向がある。

＜休憩＞

(6)ボディシェイプ：４人１組
　ＡとＢがボディシェイプの練習、ＣとＤがボールのフィード役。

�@ＡとＢが真ん中で両手をタッチし○にバックステップ

�AＣがＡに、ＤがＢにショートパス。

�BＡとＢがボールをトラップし、ツータッチで各々ＤとＣにパス。

�CＡとＢが真ん中により両手でタッチ。

以上の繰り返し。

　　　　　　（○）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ａ
　　　　　／　↑　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　／　↓　＼
　　　　／　　↑　　＼　　　　　　　　　　　　　　　／　　↓　　＼
　　　／　　　↑　　　＼　　　　　　　　　　　　　／　　　↓　　　＼
　　／　　　　↑　　　　＼　　　　　　　　　　　／　　　　↓　　　　＼
　／　　　　　Ａ　　　　　＼　　　　　　　　　／　　　　（○）　　　　＼
Ｃ　　　　　　＋　　　　　　Ｄ　＜＝＝＝＞　Ｃ　　　　　　＋　　　　　　Ｄ
　＼　　　　　Ｂ　　　　　／　　　　　　　　　＼　　　　（○）　　　　／
　　＼　　　　↓　　　　／　　　　　　　　　　　＼　　　　↑　　　　／
　　　＼　　　↓　　　／　　　　　　　　　　　　　＼　　　↑　　　／
　　　　＼　　↓　　／　　　　　　　　　　　　　　　＼　　↑　　／
　　　　　＼　↓　／　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　↑　／
　　　　　　（○）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｂ　

＊ルックアップとファーストタッチをしっかりとさせる。

＜休憩＞

(7)ターンとマノン(コーチング)：４人１組
　Ａが攻撃、Ｂが守備、Ｃがフィード役、Ｄがゴール役。

�@ＣがＡにショートパス。

�A守備役のＢがＡに近い時には「マノン！(戻せ！)」、Ａから離れていれば「ターン！」
　とＣが声をかける(コーチング)。

�BＡはＣのコーチングを元にＣにリターンパス、または振り返ってＤにパス。
　（最終的には、Ａの判断で戻すか、ターンするかを決めてよい）

　　　　　　マノン！　　　　　　　　　　　　　　ターン！
　　　　　 (Man On!)　　　　　　　　　　　　　　(Turn!)
　　　　　「 戻せ！」　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　（Ｃ）　　　　　　　　　　　　　　　（Ｃ）
　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　↓ｏ　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　Ａ　　　　　　　　　　　　　　　　Ａｏ
　　　[密着]Ｂ　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　↓　　　　　　　　　[離れている]Ｂ　↓
　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　（Ｄ）　　　　　　　　　　　　　　　（Ｄ）

＊状況に応じて振り返る（ターンする）技術とコーチングによる連携の向上を狙う。

＜休憩＞

(8)２ゴールゲーム（５対５）：４＋１ＧＫ
　ボディシェイプ、ターン、コーチングなどの練習の成果を確認。

(9)クールダウン

�@ランニング（グラウンドを２往復）。

�Aストレッチを中心に整理体操。

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