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練習時間：９時～１２時（曇） 練習場所：吉沢Ｇ 参加人数：５年生７名＋６年生１３名＋３年生１名 |
- 練習内容
- (1)ウォームアップ
- ①ジョギング（グラウンド１周）
- ②ストレッチ中心に準備体操
- ②ストレッチ中心に準備体操
- (2)ボールコントロール：２人１組ボール１個。
ボールをトスしてボールをコントロール。
- ①インサイド
- ②インステップ
- ③もも
- ④胸
- ⑤ヘディング
- ⑥ショートパス
- ⑦ロングパス
- ②インステップ
- ＊６年生と５年生がペアになるようにしました。
- (3)ドリブル(1)
コーン４個を５ｍ間隔、両端のコーンの間にマーカーを一直線に並べる。
- (3)ドリブル(1)
- ①５ｍ：マーカーの間をドリブル
- ②５ｍ：コーンの間をラン・ウィズ・ザ・ボール
- ③５ｍ：マーカーの間をドリブル
- ②５ｍ：コーンの間をラン・ウィズ・ザ・ボール
- (4)ドリブル(2)
コーン４個を５ｍ間隔、両端のコーンの間にマーカーを一直線に２列並べる。
- ①５ｍ：マーカーの間をドリブル
- ②５ｍ：斜め前のコーンに向かってラン・ウィズ・ザ・ボール
- ③５ｍ：マーカーの間をドリブル
- ②５ｍ：斜め前のコーンに向かってラン・ウィズ・ザ・ボール
- ＊２組同時にドリブルするので斜め前に移動する時にクロスする。
ぶつからないようにコントロールできていました。
- (5)パス＆ドリブル(1)
コーン４個を５ｍ間隔、両端のコーンの間にマーカーを一直線に並べる。
中央のコーンの間の横にポスト役が立つ。
- (5)パス＆ドリブル(1)
- ①ポスト役にパスを出し、中央のマーカーの間に走る。
- ②ポスト役が中央のコーンの間にリターンパス。
- ③リターンパスをコントロールして反対側のコーンとマーカーの間をドリブル。
- ②ポスト役が中央のコーンの間にリターンパス。
- (6)パス＆ドリブル(2)
コーン４個を５ｍ間隔、両端のコーンの間にマーカーを一直線に２列並べる。
中央のコーンの間の横にポスト役が立つ。
- ①ポスト役にパスを出し、反対の列の中央のマーカーの間に外側から走る。
- ②ポスト役が反対の列の中央のコーンの間に走るプレーヤーに合わせてリターンパス。
- ③リターンパスをコントロールして反対側のコーンとマーカーの間をドリブル。
- ②ポスト役が反対の列の中央のコーンの間に走るプレーヤーに合わせてリターンパス。
- ＊２組同時にドリブルするので斜め前に移動する時にクロスする。
ぶつからないようにコントロールしますが、リターンパスの精度が今一つでした。
- ＜休憩＞
- (7)ポストへのパス＆リターンパス、スルーパス＆シュート：２人１組ボール１個
- ＜休憩＞
- (8)サイド攻撃からセンターリング＆シュート：２人１組ボール１個
- ＜休憩＞
- (9)ミニゲーム（５対５）
子供達４組でミニゲームのリーグ戦。
- (10)ＰＫ戦
２組に分かれて全員でＰＫ戦。
- (11)クールダウン
- ＜休憩＞
- ①ランニング（グラウンドを２往復）。
- ②ストレッチを中心に整理体操。
- ②ストレッチを中心に整理体操。
- ＊今日はキックを使うパスの種類をいろいろやりました。
- ①強いパスと緩い(柔らかい)パス
- ②浮かしたパスと低いグラウンダーのパス
- ③足元へのパスとスペースへのパス
- ④縦パスと横パス
- ⑤スルーパス
- ⑥サイドへのパスとゴールに向かうパス（クロス／センターリング）
- ⑦ゴールへのパス（シュート）
- ⑧ポストへのパス（強く）、リターンパス（柔らかく）
- ②浮かしたパスと低いグラウンダーのパス
５年生・６年生を合同でドリブルとパスを中心に練習。
５年生は航輔・光平・尚輝・翔・裕太・智瑛・直也の７名が出席、時憲・友太・裕幹・真悟が欠席。
６年生は隆浩が欠席。真悟の弟の２年生岳大が出席。
前日の雨でグラウンドに水溜りが多かった。片方のゴール前は使えませんでした。