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練習時間：９時～１２時（快晴） 練習場所：旭陵中 参加人数：５年生９名＋６年生１２名 |
- 練習内容
- (1)ウォームアップ
- ①ジョギング（グラウンド１周）
- ②ストレッチ中心に準備体操
- ②ストレッチ中心に準備体操
- (2)ドリブル
コーン４個を５ｍ×７ｍ間隔、５ｍの辺のコーンの間にマーカーを一直線に並べる。
- ①５ｍ：マーカーの間をドリブル
- ②７ｍ：コーンの間をラン・ウィズ・ザ・ボール
- ③５ｍ：マーカーの間をドリブル
- ④７ｍ：コーンの間をラン・ウィズ・ザ・ボール
- ②７ｍ：コーンの間をラン・ウィズ・ザ・ボール
- ＊右回り・左回り
- ＜休憩＞
- (3)ルックアップしながらワンバウンドコントロールで移動：１人ボール１個
- (4)ボールリフティングしながら移動：１人ボール１個
- (5)ダイレクトパス：全員で２組に分かれボール１個
- ＜休憩＞
- (6)ダイレクトパス＆ツータッチパス：全員で２組に分かれボール１個
- (7)チェックの動きを入れたトラッピング＆パス：２人１組ボール１個
- (8)スペースにトラッピング＆パス：２人１組ボール１個
- ＜休憩＞
- (9)壁当て
２ｍから１０ｍ離れた壁（朝礼台の下）にインサイドキックで連続１０回。
＊時憲がいきなり１０ｍ離れてクリアしていました。
- (10)ポストプレー：チェックの動きからシュート：２人１組ボール１個
- (11)ポストプレー：パス交換＆シュート：２人１組ボール１個
- (12)ポストプレー：サイドチェンジしセンターリング＆シュート：３人１組ボール１個
- ＜休憩＞
- (13)ミニゲーム（５対５）
子供達２組ずつでミニゲーム。
＊チーム分けで我がまま・愚痴・不平を安易に言う５年生たちがいる。
もっと前向きに、もっと挑戦する気持ちを持って欲しい。
- ＜休憩＞
- (14)クールダウン
- ＜休憩＞
- ①５０ｎ走：タイムを計りました。
- ②ストレッチを中心に整理体操。
- ②ストレッチを中心に整理体操。
- (15)グラウンド整備
ブラシで広いグラウンドを全員(？)で整備しました。
＊ブラシが４本しかなく効率が悪かった。
なまけようとする子供が５年生に多いのは残念。
コーチに言われたから仕方なくやるのではなく、自主的になって欲しい。
５年生・６年生を合同でボールコントロールを中心に練習。
５年生は裕幹・時憲・航輔・光平・尚輝・翔・裕太・智瑛・直也の９名が出席、友太・真悟が欠席。
前日の台風一過、快晴で猛暑でした。