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練習時間：９時～１２時（快晴） 練習場所：吉沢Ｇ 参加人数：５年生９名＋６年生１０名 |
- 練習内容
- (1)ウォームアップ
- ①ジョギング（グラウンド２周）
- ②ストレッチ中心に準備体操
- ②ストレッチ中心に準備体操
- (2)フリーランニング
約８ｍ四方のエリア内をジョギング、スッテプワーク。
- ①２人に分かれる。
- ②３人に分かれる。
- ③４人に分かれる。
- ②３人に分かれる。
- ＊子供たちを４組に分ける。
- (3)王様ゲーム：２チーム対戦ボール１個
４～５人ずつの２組でハンドパス対戦。
１名ずつが王様になって王様にボールを当てるゲーム。
相手のボールを奪うともに王様にボールを当てられないように守る。
＊ボールと王様（ゴール）の間に入る練習。
ボールばかりに集中せずに王様の位置を確認するようにルックアップ。
＊ボールを奪ったり、奪われたりの攻守の切替えを早くする練習。
- ＜休憩＞
- (4)ミニゲーム（５対５）
- ＜休憩＞
- (5)三角形に並べたコーンを使った３対１：４人１組ボール１個
大コーン３個を一辺１ｍの三角形に並べる。
各辺の前に１人ずつ攻撃側３人、守備側１人はボール保持者の前でコーンの間を通させない。
攻撃側３名はツータッチでパスを回すか、コーンの間を狙う。
- (6)台形に並べたコーンを使った３対１：４人１組ボール１個
大コーン４個を下底を除く三辺に１ｍ間隔で台形に並べる。
下底を除く各辺の前に１人ずつ攻撃側３人、守備側１人はボール保持者の前で守備。
攻撃側３名はツータッチでパスを回すか、コーンの間を狙う。
＊守備の体勢のポイント
- (3)王様ゲーム：２チーム対戦ボール１個
- ①すり足で移動
- ②足を前後に
- ③体勢を低く
- ④ボールを見る（相手を見るとフェイントにかかりやすい）
- ②足を前後に
- ＜休憩＞
- (7)１対１
２組に全員を分ける
ペナルティエリア脇外に守備側、センターサークルとペナルティアークの間に攻撃側。
サイドのコーチＡから攻撃側にボールをパス。（ゴロや浮かしたり変化をつける）
攻撃側はボールをコントロールしてドリブルし１対１で勝負しシュートを狙う。
守備側はシュートさせないようにし、ボールを攻撃側からボールを奪う。
守備側がボールを奪ったらセンターサークル横のコーチＢにパスする。
＊守備側の原則。
- (7)１対１
- ①素早く寄る
- ②ゴールを振り返って見て位置を確認する
- ③あわてて当たらない（タックルに行かない）
一旦止まってコースをふさぐ- ④ボールを奪えると判断したら積極的に奪う（タックルする）
- ②ゴールを振り返って見て位置を確認する
- ＜休憩＞
- (8)ミニゲーム（５対５）
守備のプレーを確認。
＊Ｍ－Ｔ－Ｍ(Match-Training-Match)方式で練習の成果を確認。
守備の姿勢や動き方などの成果は今一つでした。
- (9)クールダウン
- (8)ミニゲーム（５対５）
- ①ジョギング（グラウンド１往復）
- ②ストレッチを中心に整理体操。
- ②ストレッチを中心に整理体操。
５年生・６年生を合同で「守備」を中心に練習。
５年生は友太・尚輝・時憲・航輔・光平・裕太・智瑛・直也・真悟の９名が出席、翔・裕幹が欠席。
５年生は翌日に旭６地区を控え、Ｈコーチが守備を中心に練習してくれました。