５・６年合同練習(2003.9.6)

練習時間：１３時〜１６時（晴） 練習場所：旭陵中 参加人数：５年生９名＋６年生１３名

練習内容

５年生・６年生を合同で「寄る」動きをテーマに練習。
５年生は友太・尚輝・時憲・航輔・光平・裕太・翔・裕幹・真悟の９名が出席、智瑛・直也が欠席。

(1)ウォームアップ

�@ジョギング（トラック２周）

�Aストレッチ中心に準備体操

�Bトータッピング（１５秒２本）

�Cサイドステップタッピング（１５秒２本）

�Dボールリフティング（合計１００回）

�E四角いエリア内でワンバウンドコントロール

�Fワンバウンドコントロールで四角いエリアを移動

�G四角いエリア内でワンバウンドコントロールしながらボールの出し合い

＜休憩＞

(2)三方向からのボールをシュート
　ゴール正面のＤゾーンから、右サイドから、左サイドからの三方向からのボールをシュート。
＊コーチからのパスは少しゆるめにしてボールに「寄る」ようにする。
　コーチからのパスは、

�@ゴロ（グラウンダー）

�Aロブ（バウンドボール）

＜休憩＞

(3)１対１
　２人１組ボール１個。
　攻撃側と守備側に分かれる。

�@ゴール正面Ｄゾーンに攻撃側Ａと守備側Ｂの２人が入る。

�Aセンターサークル側のコーチに攻撃側Ａが寄る。

�B攻撃側Ａがファーストタッチで前を向く（ゴールに向く）

�C攻撃側Ａがフェイントでかわしてシュートを狙う。
　守備側Ｂはカットしてサイドのコーチにパスをする。（クリアでもよい）

＜休憩＞

(4)ワンツーパスからシュート
　２人１組ボール１個。

�@サイドプレーヤーＡ●がペナルティエリア角からドリブル。
　（コーチがＤＦ役▲でドリブルのコースに立つ）

�A内側のプレーヤーＢ●がＡに少し寄る。

�BＡがＢの足元にショートパス。

�CＢからＡにワンツーパス（壁パス）でリターン。

�DＡがリターンパスをコントロールしてシュート。
（Ｂはフォローする）

＊プレーの意図を理解できず、まだまだレベルアップが必要なのは残念。

・ＢがＡに寄るのが早過ぎたり、近過ぎたり

・ＡがＢに出すパスが弱かったり、足元に出せない

・ＢがＡに出すパスが弱かったり、ＤＦの裏のスペースに出せない

＊ＢにもＤＦ役をつけてブロックしながらＡからのパスをコントロールする。

＜休憩＞

(5)ワンツーからサイド攻撃
　３人１組ボール１個。

�@内側のプレーヤーＡ●がサイドのＢ●にパス。

�AＡがＢに少し寄る。

�B中央のプレーヤーＣ●はウェーブ。
　（プルアウェイと言ったほうが良いかも）

�CＢがＡの足元にショートパスでリターン。

�DＡからＢの前のスペースにスルーパス。

�EＣがニアポストへ、Ａがファーポストへ

�FＢがボールをコントロールしてセンターリング。

�GＡまたはＣがセンターリングに合わせてシュート。

＊パスが弱い！
　パスが不正確！
　足元・スペースの切り分けができない。
　寄る動きを積極的にできない。

＜休憩＞

(6)ハーフコートゲーム（１１対１１）
　ボールを２個にして攻守の切替えをうながした。
　ゴールを決めた子供を反対のチームに入れる（人数を増減させる）。

(7)クールダウン

�@ジョギング（トラック１周）

�Aストレッチを中心に整理体操。

(8)グラウンド整備
　中学校は広いのでブラシがけが大変です。
＊他の小学校できちんと全員でブラシをかけている姿を思い出すと、
　我がチームはダラダラしていて情けない・・・(-_-;)

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