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練習時間：９時～１２時（曇） 練習場所：吉沢Ｇ 参加人数：５年生１０名＋６年生１３名 |
- 練習内容
- (1)ウォームアップ
- ①ジョギング（グラウンド１周）
- ②ストレッチ中心に準備体操
- ②ストレッチ中心に準備体操
- (2)緩急をつけたランニング
コーンを６個並べる。
←―９ｍ―→ １ｍ ←―９ｍ―→ １ｍ ←―９ｍ―→
△ △ △ △ △ △
- ①長い間隔はジョギング
- ②短い間隔のコーンでサイドステップを入れてスピードに緩急をつける
（コーンの前方にコーチが立ってサイドステップでだます動きを確認、
コーチにタッチされないようにかわして動くようにしました）
- ②短い間隔のコーンでサイドステップを入れてスピードに緩急をつける
- ＊何もアドバイスしないとスピードを早くするだけ、
短い間隔のコーンの間をすり抜けるだけ、
になってしまう。
- (3)ドリブル
９ｍ四方のエリアを３つつなげ、両端の四角に全員を２組に分かれて入る。
- (3)ドリブル
- ①コーチの合図まで四角いエリア内でドリブル（またはワンバウンドコントロール）
- ②コーチの合図でドリブルで反対のエリアに移動（２往復）
- ③コーチの合図でドリブルで反対のエリアに移動するときに相手チームのボールを蹴り出す（２往復）
- ②コーチの合図でドリブルで反対のエリアに移動（２往復）
- (4)ドリブル
９ｍ四方のエリアを３つつなげ、両端の四角に全員を２組に分かれて入る。
順番に反対のエリアにドリブルで移動するが、ＤＦを入れる。
- ①真ん中のエリアにＤＦ役を３人。
- ②コーチの合図で反対のエリアにＤＦ役の間をすり抜ける。
- ②コーチの合図で反対のエリアにＤＦ役の間をすり抜ける。
- ＊「人(DF)のいないところ」＝スペースを狙った動きを期待。
- ＜休憩＞
- (5)足元へのパスとスペースへのパス
２人１組ボール１個。
- ＜休憩＞
- ①Ａ●からＢ●の足元にパス
- ②ＢがダイレクトでＡの前のスペースにパス。
- ③Ａがボールをコントロールしてツータッチで
横に動いたＢの足元にパス。
- ④以上を繰り返す。
- ②ＢがダイレクトでＡの前のスペースにパス。
- ＊足元へのパスと相手のスピードに合わせたスペースへのパスを使い分けるようにしたい。
足元に出すパスが不正確なことが多い。１ｍずれても次の一連のプレーが崩れる。
特に技術レベルの高い主馬、祐二、翔などは意識して欲しい。
- ＜休憩＞
- (6)２対１からシュート：３人１組ボール１個＋ＧＫ
ゴール横に守備役１名、センターサークル近くに攻撃陣２名。
守備役から攻撃陣にロングキックし、２対１。
＊順番に全員が守備を３回以上するようにしました。
- ＜休憩＞
- (7)ハンドパス２対２ゲーム
ボールを保持しての歩数に３歩までの制限を付けてハンドパスゲーム。
コートは１０ｍ×１５ｍくらいで、大コーン２個１．５ｍ間隔のゴール。
ゴールの間にボールを保持して通過、またはラグビーのトライのように飛び込むと得点。
＊初めのうちは人のいないところ（スペース）に動いて味方からのパスをもらえなかった。
少しずつ慣れると動きが良くなったが、まだまだ。
バスケットボールやポートボールに鳴れていないようだ。
- (8)２対２ゲーム
ドリブルは５ｍ以内の制限で２対２のゲーム。
コートは１０ｍ×１５ｍくらいで、大コーン２個１．５ｍ間隔のゴール。
＊守備になった時に１名はゴールを守る位置になる。
攻撃陣がワンツーなどでスペースを使って欲しいのだが、まだまだ不十分。
- (9)３対３ゲーム
ツータッチに制限して３対３のゲーム。
得点したら外で待っている子供と交代。
＊子供たちはやはりゲームが好きなようだ。よく声が出て、動きも良く楽しんでいた。
- ＜休憩＞
- (10)コーナーキック練習
キッカーに雄介、祥吾、主馬を採用。
いつも大樹がキックするが、攻撃に参加させたかった。
- ＜休憩＞
- ①３組に分かれて各組左右５～６本ずつ。守備はコーチ３名。
- ②市長杯先発メンバで練習。ＧＫ・ＤＦ陣とＦＷ・ＭＦ陣で対戦。
- ②市長杯先発メンバで練習。ＧＫ・ＤＦ陣とＦＷ・ＭＦ陣で対戦。
- ＊攻撃陣に以下をアドバイス。
- ①自分の前にスペースを作っておく。
- ②ゴールに最初から近寄り過ぎない。キックに合わせて飛び込む。
- ③味方と近寄り過ぎない（固まらない）。味方との距離を考える。
- ④守備陣に防がれても次を考える。「防がれて終わりではない！」
- ②ゴールに最初から近寄り過ぎない。キックに合わせて飛び込む。
- ＜休憩＞
- (11)フォーメーション練習
翌週の市長杯に備えてフォーメーションを練習しておきました。
ＤＦ・ＧＫ陣とＦＷ・ＭＦ陣に分かれてフォーメーションを練習。
＊残念ながらスペースへのパスは少なくまだまだでした。
市長杯に出場しない５年生たちにとってはボール拾いになり面白くなかったようだ。
ただ、チームのために考え、ボール拾いでも積極的に参加して欲しい。
自分のすぐ近くに来たボールを拾うのではなく、ＧＫやＤＦからの大きなクリアボールに対し、
予測し位置を変えたり、拾ったボールのフィードをできるようになって欲しい。
- (12)ＰＫ戦の練習
翌週の市長杯はトーナメントなのでＰＫ戦を練習。
＊５年生vs６年生でやりましたが、５年生の方が角にしっかり決める子供が多かった。
失敗した子供は罰ゲームでグラウンド１往復。
- (13)クールダウン
- (11)フォーメーション練習
- ①ジョギング（グラウンド１往復）
- ②ストレッチを中心に整理体操。
- ②ストレッチを中心に整理体操。
５年生・６年生を合同で「スペースを意識する」パスをテーマに練習。
５年生は友太・尚輝・時憲・航輔・光平・智瑛・直也・翔・裕幹・真悟の１０名が出席、裕太が欠席。