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練習時間：９時～１２時（晴） 練習場所：吉沢Ｇ 参加人数：５年生１０名＋６年生１２名 |
- 練習内容
- (1)ウォームアップ
- ①ジョギング（グラウンド１周）
- ②ストレッチ中心に準備体操
- ③２人１組ボールコントロール
（インサイド、インステップ、もも、胸、ヘッド）- ②２人１組インサイドキック
（ショートパス、ミドルパス）
- ②ストレッチ中心に準備体操
- (2)緩急をつけたランニング
コーンを４個並べ、スピードに緩急の変化をつける練習。
- ①コーンでサイドステップを入れてスピードに緩急をつける
（コーンの前方にコーチが立ってサイドステップでだます動きを確認、
コーチにタッチされないようにかわして動くようにしました）
←―９ｍ―→ ←―９ｍ―→ ←―９ｍ―→
△－－－－－→△ －－－－→△ －－－－→△
＼／ ＼／
- ②コーンでサイドステップを入れて斜めにダッシュ
／＼
△－－－－－→△ ／ △－－－－－→△
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△－－－－－→△ ＼ △－－－－－→△
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- ②コーンでサイドステップを入れて斜めにダッシュ
- ＊先週も練習しましたが、アドバイスしないとサイドステップを入れないし、
スピードに変化をつけようとしない。
まだ練習の目的や意味を考え、覚えることができないようだ。
- (3)ドリブルから組み分け
９ｍ四方のエリアを使用。
- (3)ドリブルから組み分け
- ①コーチの合図まで四角いエリア内で手でドリブル
- ②コーチの合図で２人１組
- ③コーチの合図で４人１組
- ④コーチの合図で７人１組
- ②コーチの合図で２人１組
- (4)ハンドパス
７～８人ずつ３組に分かれ、９ｍ四方のエリアを使用。
- ①全員で
- ②鬼２人（５対２or６対２）
- ③鬼３人（４対３or５対３）
- ②鬼２人（５対２or６対２）
- ＜休憩＞
- (5)ハンドパス３対１
４人１組に分けてハンドパスで３対１を練習。
＊５年生だけの組がボールを保持した者の両サイドに動く練習を理解せず、
ボールを保持しすぎるのでボールの奪い合いになってしまいました。
遊びとして楽しみたいのはわかるが、コーチの言った練習の目的を理解して欲しい。
- (6)３対１
ツータッチでコントロール。
ファーストタッチのコントロールを大切にするようにアドバイス。
＊ファーストタッチのコントロール、つまりトラップができていない子供が多い。
もう少しトラップだけの練習をしないといけない。
＊５年生だけの組がファーストタッチのコントロール、パスの強さ・精度に気を配ろうとしない、
ボールを保持しすぎるのでボールの蹴り合いになってしまいました。
しっかりしないと来年が心配です。今の４年生に負けてしまうぞ！
（６年生と混じっている組だと頑張るのですが・・・）
- ＜休憩＞
- (7)ＰＫ戦の練習
翌日の市長杯はトーナメントなのでＰＫ戦を練習。
１人２回ずつ。５年生vs６年生でやりました。
- ＜休憩＞
- (8)クロスからシュートの練習
ＭＦ、サイドバックからのクロスが少なく、またクロスの精度が低いので、
守備系のＭＦ・ＤＦ陣でクロスからシュートを練習。
＊筆者は、ＤＦラインの裏を狙う「アーリークロス」をさせたかったが、
コーチ陣の連携が悪く「サイドからのセンターリング」になってしまった。
- (9)ＤＦの裏を狙う練習
トップの翔・雄大がボールだけを見てＤＦのマークを振り切る動きができていない、
また、ＭＦ大樹・主馬からＤＦの裏を狙うスルーパスやクロスが少ないので、
攻撃系のＦＷ・ＭＦ陣でＤＦラインの裏を狙うトップの動きを練習。
＊トップにチェック（フェイク）を入れて振り切る動き、横に動いてスペースを作る動き、
ウェーブの動きなどをアドバイスしました。
- ＜休憩＞
- (10)練習試合：vs４年生：２０分１本
翌日の試合に備えて４年生と練習試合。
さすがに一方的に攻め立てましたが、３得点のみ。
シュートが枠をはずれたり、シュートを打てるときに打たなかったり。
もっと積極的にゴールを狙って欲しかった。
- (11)クールダウン
ストレッチを中心に整理体操。
- (5)ハンドパス３対１
５年生・６年生を合同で「スペースに動く」「ＰＫ戦」などを練習。
５年生は友太・尚輝・時憲・航輔・裕太・智瑛・直也・翔・裕幹・真悟の１０名が出席、光平が負傷欠席。
夏の名残の暑い太陽が照るが、流れる雲から時折雨が振ってきたのには驚きでした。
とても暑く、翌日の市長杯のため休憩を多めにし軽めの練習にするようにしました。