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練習時間：９時～１２時（快晴） 練習場所：旭小 参加人数：５年生８名＋６年生１１名 |
- 練習内容
- (1)ウォームアップ
- ①ジョギング（グラウンド１周）
- ②ストレッチ中心に準備体操
- ②ストレッチ中心に準備体操
- (2)ボールコントロール
- ①ワンバウンドリフティング（周りを見る）
- ②手でドリブルし２人がボールを交換、ボールを交換
- ③手でドリブルし２人がボールを交換、胸でトラップ
- ④手でドリブルし２人がボールを交換、インサイドでウェッジコントロール
- ⑤手でドリブルし２人がボールを交換、アウトサイドでウェッジコントロール
- ②手でドリブルし２人がボールを交換、ボールを交換
- ＊筆者も一緒に練習していましたが、左下脚ふくらはぎに痛みが出たので離脱。
あとはベンチから練習風景を観ていました。
（翌日、すがまた接骨院で診てもらったら軽い肉離れでした。歳相応にしないと・・・）
- ＜休憩＞
- (3)４対４ゲーム
ゴールを２０ｍ離して正対させ並べる。
コートを真ん中で区切り、各々ＧＫを付ける。
各々に攻撃側２名ずつ、守備側２名ずつで４対４のミニゲーム。
- ＜休憩＞
- (4)ＤＦをはずすファーストタッチからシュートの練習
ゴール正面で横からのパスを受け、ファーストタッチでボールをコントロ-ルしてシュート。
日頃から足元にストッピングしてしまう傾向がある。
ファーストタッチを大きめにＤＦから離れたところに出してツータッチ目にシュートする。
わずかな「スペース」を使ってシュートできるようになって欲しい。
- ＜休憩＞
- (5)背負ったマークをはずす動きからシュートの練習
ゴール正面でＤＦを背負った状態でセンターサークル付近からのパスを受ける。
ファーストタッチでボールをＤＦから離れたところにコントロ－ルしてシュートする。
パスを受ける前に振り返ってＤＦの位置を見極めて右に抜けるか、左に抜けるかを決断し、
素早い動きでシュートする。
＊これもファーストタッチと事前に振り返ることが大切。＝「周りを見る（視野の確保）」
残念ながら自然に実践できている子供が少ない。
- ＜休憩＞
- (6)プルアウェイの動きからシュート練習
ゴール正面でセンターサークル付近のパサーに５ｍほど寄ってパスを受ける。
ただ寄るのではなく、パスを受ける姿勢を取りながら左または右に置いたコーンを回る。
コーンを回る時の体の向き、視線、手でのアピール、スピードの変化などを意識させる。
ダイレクトシュートへの動き、またはファーストタッチでコントロールしツータッチ目にシュート、
状況やパスに応じた流れを自分の物にさせたい。
＊ＦＷ、特にトップの突破の動きの改善を目的に練習。
まだ理解できていない子供がいるが、わずかな「スペースで勝負」に挑戦して欲しい。
- ＜休憩＞
- (7)４対４ゲーム
ゴールを２０ｍ離して正対させ並べる。
コートを真ん中で区切り、各々ＧＫを付ける。
各々に攻撃側２名ずつ、守備側２名ずつで４対４のミニゲーム。
＊マークをはずす動き、プルアウェィ（ウェーブ）の動きを期待したが、なかなかできていない。
- (8)クールダウン
ストレッチを中心に整理体操。
- ＜休憩＞
５年生は友太・尚輝・航輔・裕太・直也・翔・裕幹・真悟の８名が出席、光平・智瑛・時憲が欠席。
得点力が課題なので、ＦＷ（トップ）の動きを中心に練習。