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練習時間：９時～１２時（曇のち雨） 練習場所：旭陵中 参加人数：５年生８名＋６年生１２名 |
- 練習内容
- (1)ウォームアップ
- ①ジョギング
- ②ストレッチ中心に準備体操
- ②ストレッチ中心に準備体操
- (2)４対１ボールキープ
１０ｍ四方のエリアの中で４対１のボールキープを練習。
＊ワンタッチだけとか、左右のサイドだけにとかパスに制約をつけて練習していました。
- ＜休憩＞
- (3)ＤＦをはずすファーストタッチからシュート
ゴール正面で横からのパスを受け、ファーストタッチでボールをコントロ-ルしてシュート。
ファーストタッチを大きめにＤＦから離れたところに出してツータッチ目にシュートする。
わずかな「スペース」を使ってシュートできるようにしたい。
＊先週にと同じ練習ですが、ファーストタッチがまだまだでした。
トラップを大きく離し過ぎても、足元に止めてしまっても、次のシュートにつなげることが大切。
子供自身が意識して自覚してボールコントロールをしっかりして欲しい。
局面に応じたボールコントロールができるとサッカーの面白さがわかるようになります。
- ＜休憩＞
- (4)スルーパス時のＤＦラインを突破する動きからシュート
３組に全員を分ける。センターサークル付近にパサー役。
両サイドにＤＦラインを突破するＦＷ役の２組。
- ＜休憩＞
- ①コーチからパサー役にショートパス。
- ②サイドのＦＷがＤＦラインを意識して外側から突破するように動く。
（ＤＦラインはコーチまたは大コーン。サイドのＦＷは左右交互に１人ずつ。）- ③パサー役はＤＦラインの裏にスルーパスを出す。
- ④ＦＷはＤＦラインの裏でボールをコントロールしてシュートする。
＊先週に続きトップの雄大・翔たちのレベルアップを期待。
５年生の時憲に話し掛けたら、「自分も身に着けない」と自覚していました。
＊いつも試合後に筆者がトップの翔に「ＤＦをマークしていてる。横に動け。」と言っていました。
Ｈコーチがデモンストレーションしながら、
「いつもボールばかりを見ているのでオフサイドになっている。
ＤＦラインを見ながらＤＦの死角に動いて突破する。
少し斜め後ろにステップするとよい。」
とアドバイス。翔も雄大も身に着け始めました。
＊やはり現役でプレーし、指導員資格を持つＨコーチの指導方法はわかりやすい。
コーチとしても参考になります。
- ②サイドのＦＷがＤＦラインを意識して外側から突破するように動く。
- ＜休憩＞
- (5)コーナーキック練習とクロスに対する守備
祥吾と雄介をキッカーにして練習。
大樹の得点力を活かしたい。
コーナーキックのボールがクリアするとＧＫとＤＦ陣が安心して集中が切れやすくなる。
すぐに、ペナルティエリア角外からのクロス気味のシュートに対し、ＧＫを中心に守備を練習。
＊クロス気味のシュートのキャッチをしっかりせねばならない。
ただし、ハイボールでキャッチするか迷うならば、しっかりとパンチした方が良い。
＊ＤＦのマーク、位置取りが甘い。
実戦では気を抜かないようにして欲しい。
- ＜休憩＞
- (6)ハーフコートゲーム＆ＧＫ練習
全員を２チームに分けて大コーンをゴールにハーフコートゲーム。
ＧＫ豊はＨコーチからのシュート、クロスを受ける練習。
特に、キャッチングや前に出る動きを中心にアドバイスされていました。
- (7)クールダウン
- (5)コーナーキック練習とクロスに対する守備
- ①ジョギング
- ②ストレッチを中心に整理体操。
- ②ストレッチを中心に整理体操。
- ＊Ｈコーチが不在だと筆者が練習を指導しますが、
- ボールコントロールと横の動き・スペースへの動きを向上できる「３対１」、
- ＤＦラインを突破する攻撃の向上を狙う「トップの裏への動き方とスルーパス」、
- ＤＦラインの裏を狙うサイド攻撃のキーとなる「アーリークロス」、
- ＤＦラインを突破する攻撃の向上を狙う「トップの裏への動き方とスルーパス」、
- を練習したいと考えていました。
ほぼ同じ練習メニューになりましたが、
Ｈコーチの指導のやり方が「デモンストレーションしながらポイントを押さえたアドバイス」
「できたら誉める」が中心で参考になります。
５年生は友太・尚輝・航輔・裕太・直也・翔・時憲・真悟の８名が出席、光平・智瑛・裕幹が欠席。
得点力が課題なので、ＦＷ（トップ）のＤＦラインの突破の動き、コーナーキックを練習。
（筆者は肉離れで周りで観ていました）