 |
練習時間：１４時半～１７時（曇） 練習場所：山下小 参加人数：５年生９名＋６年生１３名 |
- 練習内容
- (1)ウォームアップ
- ①ジョギング（グラウンド２周）
- ②ストレッチ中心に準備体操
- ②ストレッチ中心に準備体操
- (2)ステップワーク
大コーンを１ｍ間隔で４つ並べた列を２列作る。
全員で順番に右コーン列をステップワークで前に進み、左コーン列はステップワークで戻る。
- ①前向きでサイドステップ（３回）
- ②後向きでサイドステップ（２回）
- ③前向きで中側コーン２個を一回りする（２回）
- ④後向きで中側コーン２個を一回りする（２回）
- ⑤コーンを馬跳び（２回）
- ⑥左右順番に脚でコーンをまたぐ（２回）
- ②後向きでサイドステップ（２回）
- ＊パスを受ける時のステップワークが今一歩の子供の向上を狙いました。
- (3)ボールコントロール：１人ボール１個
細かなステップでのトラッピングに大切なボールタッチの向上を狙ってボールタッチを練習。
- (3)ボールコントロール：１人ボール１個
- ①ボールリフティング合計１００回
- ②トウタッピング約５０回ずつ（２回）
- ③サイドステップタッピング約５０回ずつ（２回）
- ②トウタッピング約５０回ずつ（２回）
- ＊高学年にならもう少し目的意識を持って欲しいのですが・・・
- (4)三角パス
全員を２グループに分け、各グループを３組に分けて三角パス。
受け手の足元へのパスと少し前へのパスを意識させたい。
- (4)三角パス
- ①足元へのパス（左回り）
- ②足元へのパス（右回り）
- ③少し前へのパス（左回り）
- ④少し前へのパス（右回り）
- ②足元へのパス（右回り）
- ＊ツータッチを心掛けさせたが、勝手にダイレクトでキックしてしまう。
焦っているのだろうが、ボールを余裕を持ってコントロールして欲しい。
＊少し前へのパスは出し手と受け手の意志の疎通が大切なのだが余裕がないようだ。
- (5)押しパス：２人１組ボール１個
３対１や壁パスで至近距離の味方にショートパスを出す時のバックスィングなしのキックを練習。
バックスィングする時間を節約し、ボールを押し出した足を走り出しの一歩目にする。
＊特に５年生はバックスィングしてキックする傾向が強いのでいろいろな蹴り方を身につけて欲しい。
- (6)田の字のボックスを使って３人でパス回し：３人１組ボール１個
「田」の字のように四角いボックスを４つ作って３人がボックスを移動しながらパスの練習。
ツータッチパスを使う。（ダイレクトパスは使わない）
パスはボール保持者のいるボックスの左右隣のボックスに２人揃ってから。
従って、ボールを保持していない子供は必ずボックス間を移動せねばならない練習。
ファーストタッチでコントロールし、左右に揃うまで溜め（ため）を作る。
＊どの練習もファーストタッチでコントロールしてツータッチ目にパス「ツータッチパス」を
余裕を持って出来るようにしたいのだが、すぐにダイレクトパスを使ってしまう。
ダイレクトパスならまだ良いのだが、一部の子供にパスではなく「ただ蹴っ飛ばす」傾向がある。
「自分の思うままにボールを止めてパスする」ようにしたいのだが・・・
- (7)３対１
今日の練習の仕上げに３対１。
＊半年前に比べればボカボカ蹴るようなことやトラップミスは減っている。
余裕を持ったコントロールをもっとしっかりと意のままにできるようになって欲しい。
＊守備役は焦ってボールを追い回すが、この練習での守備役は相手のミスを誘う程度でよい。
子供たちは正直なのか動き回って守備役が疲れ果てているケースがある。
守備にも余裕が欲しい。
- (8)３ゴールゲーム
全員を７～８名の３組に分けて３つのゴールで試合。
ハーフコートより少し広いコートを作ります。
ボールを同時に３個使いました。
＊いろいろな所で攻防の局面が出て、いつもより大きな声が出ていました。
夢中になって動き回ったようで、終わった時に多くの子供が汗だくになっていました。
- (9)クールダウン
- (5)押しパス：２人１組ボール１個
- ①ジョギング（グラウンド２往復）
- ②ストレッチを中心に整理体操。
- ②ストレッチを中心に整理体操。
５年生は時憲・真悟・光平・裕太・裕幹・友太・翔・直也・智瑛の９名が出席、尚輝・航輔が欠席。
３対１の動きができる練習を中心にやりました。
ゴールを使えなかったのが少し残念でした。
夕方５時はもう薄暗くなっています。