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練習時間：９時～１２時（晴） 練習場所：旭小 参加人数：５年生５名＋６年生１１名 |
翔・友太・裕幹・直也・光平の５名が出席。航輔・真悟・智瑛・時憲・裕太・尚輝が欠席。
視野の確保（ルックアップ）、ファーストタッチの意識などを中心に練習しました。
- 練習内容
- (1)ウォームアップ
- ①ジョギング（グラウンド３周）
- ②ストレッチ中心に準備体操
- ③開閉脚ジャンプ（１５本）
- ②ストレッチ中心に準備体操
- (2)トータッピング
- ①トータッピング
- ②サイドステップ・タッピング
＊ボールを見ないでもできるようになってほしいのですが・・・。
- ②サイドステップ・タッピング
- (3)ボールリフティング
合計１００回。
- (4)ラン・ウィズ・ザ・ボール
大コーンを１０ｍ間隔で６つ並べ、コーンの間をジグザグにラン・ウィズ・ザ・ボール。
＊ボールばかりを見ないようにコーチが指で示した数を見上げて声で応えるようにしました。
- (5)ラン・ウィズ・ザ・ボール
大コーンを１０ｍ間隔で６つずつ２列に並べ、大きくジグザグにラン・ウィズ・ザ・ボール。
＊この練習でも、コーチが指で示した数を見上げて声で応えるようにしました。
- ＜休憩＞
- (6)４人でパス回し：４人１組ボール１個
- (7)３対１：４人１組ボール１個
- (8)３対２：５人１組ボール１個
- ＜休憩＞
- (9)１対１＋１：ポストプレーからの展開
- ＜休憩＞
- (10)サイドへの展開からのクロスをシュート
- ＜休憩＞
- (11)コーナーキック練習
- (12)フリーキック練習
- (13)クールダウン
- (4)ラン・ウィズ・ザ・ボール
- ①ジョギング
- ②ストレッチを中心に整理体操。
- ②ストレッチを中心に整理体操。