３・４年　合同練習(2004.4.17)

練習時間：１３時〜１６時（快晴） 練習場所：吉沢Ｇ 参加人数：１２名＋コーチ３名

３・４年生と合同練習。
暑かったので休憩を多めにしました。

「ドリブルとフェイント」を中心に練習しました。

練習内容

(1)ウォームアップ

�@ジョギング（グラウンド１周）

�Aストレッチ中心に準備体操

�B開閉脚ジャンプ（１５回）

(2)ボールタッチ

�@トータッピング

�Aサイドステップタッピング

�Bボールジャグリング

�Cボールリフティング合計５０回

＊ボールを見つめないように皆の前にコーチが立って手で数を示します。

＜休憩＞

(3)ドリブル
　マーカーを１ｍ間隔で６個を１列に並べ、マーカーの間でいろいろなドリブルを練習。
　６人ずつ２組で。

�@自由に

�A右足だけで

�B左足だけで

�Cインサイドだけで

�Dアウトサイドだけで

�E自由にドリブル競争（２セット）

＊しっかりコントロールできている子供とまだできていない子供の個人差があります。

＜休憩＞

(4)シュート練習
　ペナルティエリアの外からコーチにパスし、リターンをシュート。

�@ゴール右正面から

�Aゴール右外側から

�Bゴール左正面から

�Cゴール左外側から

＊ダイレクト、またはファーストタッチでコントロールしてからシュート。
　ボールの中心をしっかりとらえてキックできる子供とできない子供の個人差がありますが、
　全体的に焦ってシュートしているようです。
　「止めて、見て、シュート」の一連の動作を余裕を持ってできるようにしたいのですが・・・

＜休憩＞

(5)ドリブル、フェイントからシュート１
　ペナルティエリアの外からドリブルし、ペナルティキックマーク手前のコーチをかわしてシュート。

＊多くの子供が直線的に突進し、正面から突っ込みやすい。

(6)ドリブル、フェイントからシュート２

�@ペナルティエリアの外からドリブル

�Aペナルティキックマークのコーチの前でボールを止める

�Bコーチをかわしてドリブルしシュート。

＊ボールを一度止め、前を見て、コーチをかわす。
　これで直線的な突進が減りました。やはり焦る気持ちをコントロールすることが大切です。

＜休憩＞

(7)１対１からシュート（ドリブルからフェイントでかわしシュート）
　ペナルティエリアの外からドリブルし、ペナルティキックマーク手前で方向を変えてシュート。

�@ペナルティエリア外に攻撃側が立つ

�Aゴール横から守備役が攻撃側にパス

�B攻撃側がドリブル、フェイントで守備役をかわしてシュート

＊かわす動き（フェイント）を入れる気持ちが出てきました。
　まだまだスピードと切れはありませんが、一歩前進です。

＜休憩＞

(8)ミニゲーム
　２チームに分かれて６対５でミニゲーム。

＊ボールがコートの外に出たら中央からコーチがボールをフィード。
　積極的にシュートを狙う子供、パスを先に考えてしまう子供、
　トラップせずにただボールを蹴ってしまう子供、きちんと止めて考える子供、
　いろいろ個性があるようです。

(9)クールダウン

�@ストレッチを中心に整理体操。

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