３・４年　練習(2004.5.15)

練習時間：１３時〜１６時（快晴） 練習場所：旭陵中 参加人数：４年５名＋３年生９名＋コーチ５名

４月からステップワークやキックの基礎を練習してきました。
まだまだボールコントロールのスキルアップが必要です。
しかし、翌週からの練習試合とジュニアカップに備え、味方をサポートする動きを経験させたい。
個人技術が未熟なので「オフ・ザ・ボールの動き」ができるまでには拙速かもしれません。
個人技術の向上と並行して「ボディシェイプ」とともに「オフ・ザ・ボールの動き」を身につけさせたい。

練習内容

(1)ウォームアップ

�@ジョギング（トラック２周）

�Aストレッチ中心に準備体操

(2)ハンドパスゲーム
１０ｍ四方のエリアを２面作る。最初は１面でやりましたが、狭いので２面に分けました。

�@全員を２組に分けてハンドパスゲーム（フリー）
　×ボール保持者の横につく動きがない。
　　また、ボール保持者は前ばかりにパスを出そうとする。

�A全員を２組に分けてハンドパスゲーム（高いパスを禁止）
　＊横につく動きを理解できる子供が出てきた。
　×密集になりすぎるのでボールに触れない子供がいる。

�B４組に分け４対４でハンドパスゲーム
　＊ボールに触れない子供は減った。

×ボールに持っていない子供がボール保持者の横につく動きができていない。
　ボール保持者の横に移動しサポートする「オフ･ザ･ボールの動き」を理解させたい。
　また、ボールを渡す相手がいない時にボールを持って動く「突破の動き」もさせたいが、
　今回はサポートの動きに焦点を絞りました。

＜休憩＞

(3)田の字のエリアでハンドパス：３人１組
ハンドパスゲームでは以下の課題がはっきりしました。

パスをもらう動き（ボール保持者の横につく）

パスを出す方向（前ばかりでなく横に）

５ｍ四方のエリアを作り田の字の４つのボックスに４分割し、３名ボール１個で練習。

�@４つのボックスいずれかに１名ずつ入る。

�A１人がボールを持つ。

�B他の２人はボール保持者のボックスの隣のボックスになるように移動。

�Cボール保持者は左右のいずれかのボックスの子供にパス。

�D他の子供があらたなボール保持者のボックスの隣に移動。

�E以上を一方向に片寄らないように繰り返す。

×ボールに持っていない子供の動きがボール保持者に寄ってしまう。

(4)田の字のエリアでハンドパス（修正）：３対１
３人での制約のないフリーなハンドパスでは、ボールに持たない子供がボール保持者に寄ってしまう。
そこで、中央に邪魔をする役を追加し修正。
中央の邪魔役は中央にいてパスをカットする。

＊この修正によりボールに持たない子供がボール保持者に寄らず、移動が大きくなった。

＜休憩＞

(5)田の字のエリアでショートパス：３対１
８ｍ四方のエリアを作り４分割し田の字の４つのボックスにする。
３名でショートパス回するが、中央に邪魔役がはいる。

�@４つのボックスいずれかに１名ずつ入る。

�A中央に１名邪魔役が立つ。

�B１人がボールを持つ。

�C他の２人はボール保持者のボックスの隣のボックスになるように移動。

�Dボール保持者は左右のいずれかのボックスの子供にパス。

�E他の子供があらたなボール保持者のボックスの隣に移動。

�F以上を一方向に片寄らないように繰り返す。

＊パスの出し手の課題として、パスの強さ・方向、
　パスの受け手の課題としてトラップとルックアップがあります。
　しかし、慣れてくることによって向上できるし、他の練習と組み合わせてレベルアップさせたい。

＜休憩＞

(6)パス回しからシュート（４対２）
ペナルティエリアの外側に攻撃側４人１組、ゴール側に守備役２人。

�@ゴール正面左右に１人ずつ、左右のサイドに１人ずつの４人で横パスを回す。

�A攻撃側とゴールの間に守備役２人（最初はコーチ２名）とＧＫ（コーチ）

�B４人のパス回しが１往復以上回ったら守備役の合図で４対２。

�C攻撃側がシュートするまで続ける。

＊４人がゴール前に集まらないようにし、ボール保持者のサポートするようにアドバイス。
　途中から守備役にも子供たちにやってもらいました。

＊守備役・ＧＫのコーチはなるべくリバウンド（こぼれ球）の局面を作ります。
　すぐにあきらめてしまわないように、途中でプレーを止めないようにします。

＜休憩＞

(7)壁当て
中学校の朝礼台がちょうど良い壁になっているのでサイドキックでの壁当てを練習。
壁から２ｍから７ｍまで１ｍ間隔に線を引いて６段階。
サイドキックで連続１０回できたらクリア。

＊動き回る練習が多かったので少し軽めのゲーム。
　子供たちも楽しんで挑戦してくれていたようでした。

×残念ながらきちんとしたインサイドキックでキックできている子供はほとんどいません。
　子供自身で時折遊びながらやってくれると上達が早いのですが・・・

(8)ハーフコートゲーム
大きなゴール１つ、大コーンのゴール２個を使って７対７のハーフコートゲーム。
ボール保持者の横につくサポートの「オフ・ザ・ボールの動き」をできるか確認のゲーム。

×少しずつできるのですが、自主的にできる子供はまだまだ少ない。

＊とは言え、アドバイスすればできる子供が出てきています。

(9)クールダウン
　ストレッチを中心に整理体操。

(10)グラウンド整備
　全員で順番にブラシをかけてグラウンドを整備しました。

＊新しい練習メニューだったので、最初は子供たちが戸惑っていました。
　４月にサイドステップの練習を継続して行ってきました。
　そのサイドステップで練習中に良い位置取りをさせたい。
　良い位置取りは何かを子供たちが考え、実現できるようにしたい。

×しかし、横からのボールのボールコントロール（トラップ）が課題です。
　良いボディシェイプを含めたトラッピングの練習をしたいと思います。

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