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練習時間：１３時～１６時（晴） 練習場所：旭小 参加人数：４年４名＋３年生１３名＋コーチ６名 |
ジュニアカップ、練習試合の課題であった「守備の原則」の練習をようやくすることにしました。
- 練習内容
- (1)ウォームアップ
- ①ジョギング（トラック１周）
- ②ストレッチ中心に準備体操
- ③閉開脚ジャンプ
- ②ストレッチ中心に準備体操
- (2)ステップワーク
- ①前向き
- ②後向き
- ③右向き
- ④左向き
- ⑤２組で競争
- ②後向き
- ＜水分補給＞
- (3)ボールタッチ
- (3)ボールタッチ
- ①右足で
- ②左足で
- ③インサイドで
- ④アウトサイドで
- ⑤足裏で
- ②左足で
- (4)ボールタッチ
- ①トータッピング(１００回)
- ②ワンバウンド・リフティング
- ②ワンバウンド・リフティング
- ＊ワンバウンドだと強くキックすることがないようです。
- (5)ボール出しゲーム（ドリブル）
- ＊洋介④が自分のボールと相手の間に位置取ってプレーし、２連勝していました。
今日の練習課題「守備の原則」を実践してくれました。
- ＜休憩＞
- (6)ラインゴール
- ＜休憩＞
- (7)三角ゴールゲーム（３対１）
- ＜休憩＞
- (8)ＰＫ戦練習
ＭコーチがＧＫだったので、なかなかゴールに入れることができませんでした。
２回ずつやりましたが、２回とも決めたのは政樹③だけでした。
２回目は失敗したらトラック１周としました。１７名中１４名が外しました。
- ＜休憩＞
- (9)ハーフコートゲーム
１・２年生とハーフコートゲーム。３・４年生はＧＫ１名＋８名。
相手は１５名とＧＫがコーチだったので、さらに人数が多く大混戦。
スコアは２：２と苦戦しました。
- (10)クールダウン
ストレッチを中心に整理体操。
- (5)ボール出しゲーム（ドリブル）