３・４年　練習(2004.7.3)

練習時間：９時〜１２時（快晴） 練習場所：吉沢Ｇ 参加人数：４年６名＋３年生１０名＋コーチ２名

練習内容

(1)ウォームアップ

�@ジョギング（グラウンド２往復）

�Aストレッチ中心に準備体操

�B開閉脚ジャンプ（１５回）

(2)ステップワーク
　マーカーを１ｍ間隔で５個、３ｍ離して３個を１列に並べ、ステップワークを練習。

�@正面向きで

�A後ろ向きで

�B左向きで

�C右向きで

�D２組で競争

(3)ボールタッチ

�@トータッピング(１００回)

�Aサイドステップタッピング(１００回)

�Bワンバウンドリフティング(１００回)

(4)ドリブル＆パス＆シュート
　ドリブルとパスとシュートをまとめて練習。

�@ゴール右前から丸く並べたマーカー列の間をＤゾーンに向けてドリブル。

�Aマーカー列を抜けＤゾーン外でコーチとワンツーパス。

�Bコーチからのリターンパスをコントロールしてゴールに向けてマーカー列をドリブル。

�Cマーカー列を抜けたらシュート。

＜休憩＞

(5)足元へのパスとスペースへのパス

２人１組ボール１個。 　パスの受け手の足元へのパスと相手の前のスペースへのパスを使い分ける練習。
�@Ａ●からＢ●の足元にパス �AＢ●がダイレクトでＡの前のスペースにパス。 �BＡ●がボールをコントロールしてツータッチで横に動いたＢ●の足元にパス。 �C以上を繰り返す。
＊足元へのパスと相手のスピードに合わせたスペースへのパスを使い分けるようにしたい。 ×６／１９に一度練習したメニュー。 　まだまだ足元に出すパスが不正確。５０ｃｍずれても次の一連のプレーが崩れる。 　意識の不足したプレーに対して何度か練習を止めて修正点を指摘しました。 足元に正確にパスすること（強すぎる必要はない） 斜め前のスペースにパスを出す（足元に戻しては前に進めない） 横パスを出したらダッシュ。（ワンツーパスをイメージして）

＜休憩＞

(6)２対１からシュート
　「足元へのパスとスペースへのパス」を実戦的に練習。

�@センターサークル付近に攻撃側２名、ゴール横に守備側１名の３組に分かれる。

�Aゴール脇の守備側から攻撃側にボールをロングキック。

�B攻撃側２名で守備側１名をかわしてシュートを狙う。

�C攻撃と守備を順番に移動する。

×ボールを保持していない攻撃側の子供はすぐにゴールに走ってしまう。
　あるいはボール保持者に対して守備側の陰に止まってしまう。

＊練習を止めて大事な点をアドバイスしました。

あわててゴールに寄り過ぎないこと

守備側の陰に止まらないこと

＜休憩＞

(7)トラップからシュート
　パスとファーストタッチをレベルアップするために練習。

�@右前にパスしリターンパスをワントラップしてシュート

�A右横にパスしリターンパスをワントラップしてシュート

�B右斜め後ろにパスしリターンパスをワントラップしてシュート

�C真後ろにパスしリターンパスをワントラップしてシュート

�D左斜め後ろにパスしリターンパスをワントラップしてシュート

�E左横にパスしリターンパスをワントラップしてシュート

×そろそろパスやトラップを大切に丁寧にやる子供が出てきて欲しい・・・

＜休憩＞

(8)サイドのスペースへパスからシュート：３人攻撃

スペースへのパスをもう少し広いエリアでシュートまでの流れで練習。
�@中央２人（Ａ●とＣ●）とサイド（Ｂ●）の３名で１セット。 �A中央サイド側Ａ●からサイドＢ●の足元に横パス �BＢ●からＡ●の足元にリターンパス �CＡ●がサイドＢ●の前のスペースにパス。 �DＡ●はパスした後にプルアウェイ気味に反対サイドにあわてずに走る。 �E中央のＣ●はニアサイド側のゴールポストに向かってダッシュ。 �FＢ●がスペースに走り込んでボールをコントロールし、クロスを上げる。 �Gゴール前でＡ●とＣ●がクロスに合わせてシュート。
×少し横幅が狭く大きな展開にならなかった。 ＊しかし、練習のポイントは理解できている子供が増えた。 　明日の旭６地区の実戦で活かしてくれることを期待したい。

＜休憩＞

(9)ミニゲーム
　小コーンのゴール２個を使って８対８のゲーム。

＊子供たちは感心するほど良く動く。
　この元気がまずは一番。
　あとはコーチ陣でサッカーの動き方をできるようにしてやらねば・・・

(10)クールダウン
　ストレッチを中心に整理体操。

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