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練習時間：１３時～１６時（晴のち雨） 練習場所：旭小 参加人数：４年６名＋３年生１１名＋コーチ３名 |
翌日の旭６地区（４年生の部）に備えて調整練習。
- 練習内容
- (1)ウォームアップ
- ①ジョギング（グラウンド２往復）
- ②ストレッチ中心に準備体操
- ③開閉脚ジャンプ（２０回）
- ②ストレッチ中心に準備体操
- (2)ステップワーク
マーカーを１ｍ間隔でゴール前右からＤゾーン、ゴール前左に丸く１列に並べ、ステップワークを練習。
- ①正面向きで
- ②後ろ向きで
- ③外向きで
- ④内向きで
- ②後ろ向きで
- (3)ボールタッチ
- ①トータッピング(１００回)
- ②サイドステップタッピング(１００回)
- ③ワンバウンドリフティング(１００回)
- ②サイドステップタッピング(１００回)
- (4)ドリブル＆パス＆シュート
ドリブルとパスとシュートをまとめて練習。
- ①ゴール右前から丸く並べたマーカー列の間をＤゾーンに向けてドリブル。
- ②マーカー列を抜けＤゾーン外でコーチとワンツーパス。
- ③コーチからのリターンパスをコントロールしてゴールに向けてマーカー列をドリブル。
- ④マーカー列を抜けたらシュート。
- ②マーカー列を抜けＤゾーン外でコーチとワンツーパス。
- ×パスをしっかりすることと、リターンパスをきちんとトラップしコントロールして欲しいが・・・
- ＜休憩＞
- (5)トラップからシュート
パスとファーストタッチをレベルアップするために練習。
- ＜休憩＞
- ①右前にパスしリターンパスをワントラップしてシュート
- ②右横にパスしリターンパスをワントラップしてシュート
- ③右斜め後ろにパスしリターンパスをワントラップしてシュート
- ④真後ろにパスしリターンパスをワントラップしてシュート
- ⑤左斜め後ろにパスしリターンパスをワントラップしてシュート
- ⑥左横にパスしリターンパスをワントラップしてシュート
- ②右横にパスしリターンパスをワントラップしてシュート
- ＊パサーを篤④が中心にやりました。途中で大樹③に交代。
少しずつＤＦラインの裏に出すようなパスができるようになってきました。
トラップも気持ち上手くなってきているような気がします。あとはシュートの強さとスピードが欲しい。
- ＜休憩＞
- (6)ラインゴール
１対１でラインゴールゲーム。
５分おきくらいで対戦相手をシフトして交代し、３回戦やりました。
- ×ボールを蹴ってしまう子供がまだかなりいます。
練習の目的を考えて欲しいのですが、理解している子供との差が広がってしまう。
- ＜休憩＞
- (7)ＰＫ戦練習
３年生チームと４年生チームに分かれてＰＫ戦。
３年生の旭６地区決勝でＰＫ戦だったのであらためて練習しました。
２回戦とも４年生が辛勝しました。
- ＜休憩＞
- (8)三角ゴールゲーム：３対１
マーカー３個を１ｍ間隔の正三角形に置いて、各辺の前に１人ずつ攻撃側３名でマーカーの間を狙う。
１名がマーカーの周りでゴールさせないように守備。
- ×ボール保持者の左右の子供が少し横に動いてパスを受ける位置に動いけていない。
理解できている子供はテキパキと無駄のない動きができているが、他の子供はすぐ蹴ってしまう。
とにかく、あわてずに横にサイドステップで動くことができるようにしたい。
- ＜休憩＞
- (9)ハーフコートゲーム
ゴールを使って３年生１１名対４年生５名＋コーチ２名のゲーム。
- ＊声が出てきた子供が増えている。
少しずつスペースを使う意識が出ているが、トラップとパスの精度がまだまだ・・・
- (10)クールダウン
ストレッチを中心に整理体操。
- ＜休憩＞